缩胸 缩胸贴真的有效果吗?对身体有害吗?？

怎样才能让胸变小

1、尝试保鲜膜减胸法：在胸部涂抹凉水并擦上强生乳液后，裹上保鲜膜。每天进行30分钟有氧运动，坚持一周可观察到效果。 使用减胸精油：选用如【索丝曼】这类带有敏感肌肤适应性的减胸精油，涂抹于胸部并按摩，促进皮肤吸收。这是目前较为快速且方便的减胸方式。

2、减少摄入：应避免食用豆浆、牛奶、香蕉和木瓜等食物，因为它们可能促进胸部发育。 增加芦荟摄入：多摄取芦荟，有助于缩小胸部。 运动方案：可尝试在跑步时使用保鲜膜包裹胸部，以促进出汗。跑步后进行20分钟跳绳，通过汗水蒸发来减少胸部脂肪。

3、裹保鲜膜减胸法：将胸部涂上凉水后，抹上强生乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。 精油减胸法：使用如【索丝曼】这样的减胸精油涂抹在胸部，按摩后让皮肤吸收。这是目前最快速且简单的让胸变小方法。 盐水按摩法：每天晚上，用盐水从中间向两边按摩胸部。

缩胸的害处

黄瓜生吃的相对多，这个时间它所含的维生素C分解酶持于务必的活性，假如与维生素C含量丰盛的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其它食物的维生素C，虽对身体没有危害，但会减少身体对维生素C的吸收。

导致脂肪肝的出现：这个甜食泛滥的年代，患脂肪肝的人也是越来越多。除了食肉过多之外，原来吃过量果糖也会导致脂肪肝的出现。过量食用果糖会导致高血压。果糖会减缓多余盐分排出机体的进程，因此会造成含盐量上升。盐和果糖结合会使血压升高导致高血压。同时果糖还会影响肾脏功能。

明显外露的瘢痕，造成乳房美感下降；乳头、乳晕感知功能减退；哺乳功能受到影响；乳房或乳头、乳晕血液循环受到影响，从而导致乳头、乳晕颜色变深，甚至乳头、乳晕皮肤出现坏死，严重时整个乳房可能均会出现坏死。

缩胸最简单的方法

1、运动 在做运动的时候可以用保鲜膜把胸部包裹起来，坚持一段时间后也能够达到缩小胸部的作用。小一号的胸罩 在购买胸罩的时候可以买偏小一号的胸罩，不过不要每天都穿偏小的胸罩，可以隔天穿偏小的，然后再穿合适的。

2、托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。缩胸大法二：冰冻乳房。把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。

3、其实想要使胸部变小，也可通过抽脂手术，这也是简单有效的缩胸方法。术后避免吃高脂肪、油腻性食物，可防止脂肪再次堆积而影响到手术后效果。如在医院检查确诊属于巨乳症，治疗时也可通过手术治疗。手术时会切除掉乳腺组织、多余的乳腺皮肤，能起到使胸部缩小的效果。

4、多吃蔬菜水果和鱼类，让身体更健康，胸部也自然会更美啦！缩胸手术：如果上述方法都试过了，还是觉得胸部太大，那么可以考虑缩胸手术。

5、两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。在做完以上徒手操后，做全身放松练习。

6、缩胸最简单的方法，你可以试试这两种哦：盐水按摩 每天在淋浴的时候，用盐水按摩胸部。记得要适中用力，别太疼了哈。按摩手法：抓捏式挤压：左手握住右乳房，用手指抓捏并向内推挤，持续5分钟后换右手按摩左胸。旋转式按摩：左手从乳房上方握住，做围绕乳房外侧的旋转运动，向内挤压，持续5分钟后换右手。

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