减肥偏方 张仲景9个减肥偏方？

减肥偏方有哪些?

1、草莓酸奶减肥偏方：早晨，将新鲜草莓与低脂酸奶混合，加入少许柠檬汁后用榨汁机搅拌，制成一杯营养丰富的饮品。草莓富含纤维素和维生素C，有助于肠道蠕动；低脂酸奶含有蛋白质和钙质，能够促进代谢并减少脂肪吸收。 竹醋减肥偏方：将竹醋倒入温水中，用来泡脚约30分钟。

2、减肥偏方一： 可以用生姜6克、防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克及4颗大枣。将这些材料放入干净的砂锅，加入适量清水煎熬煮2小时。此偏方特别适合单纯性顽固性肥胖人群。减肥偏方二： 选取玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，磨成粉末后每天取适量冲泡开水饮用。

3、方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。功效：山楂含解脂酶能促进脂肪消化，还能促进胃液分泌和增加胃内酶素功能。银花和菊花清热解毒。排毒双苦茶 材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺。方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。

十种最神奇的快速减肥偏方

1、鸡蛋减肥法：连续两周食用白煮蛋、葡萄柚和少量青菜，每天5-9个鸡蛋，分三次摄入，保证每天约1000千卡热量。这有助于提高高密度脂蛋白，保护血管，减肥后维持平衡饮食，效果持久。 西瓜减肥法：西瓜的胺机酸有助于利尿，有助于毒素排出，对解酒效果也佳。一个月内能有明显减重。

2、苹果减肥法：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，小口进食。结束后，逐渐恢复饮食，从流食如小米粥开始，注意控制饮食量。否则易反弹。 苹果酸奶法：连续两天，第一天全天吃苹果，第二天只喝酸奶，断水减脂。牛奶日关键，切勿饮水。若未达目标，可重复尝试。

3、鸡蛋减肥法：鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。食用可采用连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

4、音乐助力减肥：运动时，让喜欢的音乐陪伴你。研究发现，音乐能提升运动体验，延长运动时间，增加脂肪燃烧。承担公开承诺：将减肥计划公之于众，增加责任感，避免因放弃而遭受他人质疑，同时他人的鼓励也是坚持的动力。远离高脂肪食物：高脂肪食物热量高，应减少摄入。

5、音乐助力燃脂：在运动时，播放你喜欢的音乐，这能提升运动体验，延长运动时间，并增加脂肪燃烧。公开你的减肥目标：将你的减肥计划公之于众，可以增加你的责任感，并让你得到他人的鼓励和支持。远离高脂肪食物：高脂肪食物热量密度高，应减少其摄入。选择不饱和脂肪，它有助于燃脂。

民间的8种快速减肥偏方

1、饮水减肥法：早晨起床后饮用一杯温水，饭前饭后各饮一杯水，有助于加速新陈代谢，进而有助于减肥。 饭后走路减肥法：每天晚餐后，进行约30分钟的散步，有助于食物消化，防止脂肪积累。 茶减肥法：日常饮用绿茶、红茶或花草茶，可以帮助清热去脂，促进新陈代谢。

2、大民间减肥偏方偏方鱼腥草+红枣材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯。方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。

3、- 方法：一起冲泡10分钟，每日1剂，多次冲泡饮用。- 功效：减肥瘦身，降脂利尿。 海盐推拿法 - 方法：洗完澡后，取适量海盐，顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，最后双手交叠上下按摩50次。- 功效：促进废物排出，加速脂肪代谢，紧实腹部肌肤。

4、山楂银菊饮 材料：山楂、银花、菊花各10克。方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。功效：山楂含解脂酶能促进脂肪消化，还能促进胃液分泌和增加胃内酶素功能。银花和菊花清热解毒。排毒双苦茶 材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺。

5、民间减肥偏方：蜂蜜柠檬水 将一勺蜂蜜和柠檬汁各一勺混合在一杯温水中，空腹饮用。此法有助于促进新陈代谢，消除水肿，早晨一杯即能助减肥。 民间减肥偏方：薏米水 将薏米煮沸后去渣取水，饮用。薏米中的营养成分有助于提高新陈代谢，清理肠胃，对健康有益，并具提神效果。

6、喝蜂蜜柠檬水：将一勺蜂蜜和一勺柠檬汁混合在一杯温水中，每天早上空腹喝一杯，可以促进新陈代谢，消除水肿，帮助减肥。 饮用薏米水：将薏米洗净煮沸后，将水倒出来喝，可以促进代谢，清洁肠胃，薏米中的蛋白质、维生素、纤维素对身体非常有益，同时具有提神的作用。

民间减肥偏方大全

1、民间减肥偏方：蜂蜜柠檬水 将一勺蜂蜜和柠檬汁各一勺混合在一杯温水中，空腹饮用。此法有助于促进新陈代谢，消除水肿，早晨一杯即能助减肥。 民间减肥偏方：薏米水 将薏米煮沸后去渣取水，饮用。薏米中的营养成分有助于提高新陈代谢，清理肠胃，对健康有益，并具提神效果。

2、草莓酸奶减肥偏方：早晨，将新鲜草莓与低脂酸奶混合，加入少许柠檬汁后用榨汁机搅拌，制成一杯营养丰富的饮品。草莓富含纤维素和维生素C，有助于肠道蠕动；低脂酸奶含有蛋白质和钙质，能够促进代谢并减少脂肪吸收。 竹醋减肥偏方：将竹醋倒入温水中，用来泡脚约30分钟。

3、大民间减肥偏方偏方鱼腥草+红枣材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯。方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。

4大民间最猛的减肥偏方

1、草莓酸奶减肥偏方：早晨，将新鲜草莓与低脂酸奶混合，加入少许柠檬汁后用榨汁机搅拌，制成一杯营养丰富的饮品。草莓富含纤维素和维生素C，有助于肠道蠕动；低脂酸奶含有蛋白质和钙质，能够促进代谢并减少脂肪吸收。 竹醋减肥偏方：将竹醋倒入温水中，用来泡脚约30分钟。

2、草莓酸奶减肥法：每天早上用榨汁机将草莓、低脂酸奶、柠檬汁等食材混合在一起，喝一杯即可。草莓含有丰富的纤维素和维生素C，能促进肠道蠕动，低脂酸奶含有丰富的蛋白质和钙，可促进代谢和减少脂肪吸收。

3、民间减肥偏方：蜂蜜柠檬水 将一勺蜂蜜和柠檬汁各一勺混合在一杯温水中，空腹饮用。此法有助于新陈代谢，消除水肿，早晨一杯即能助减肥。 民间减肥偏方：薏米水 薏米煮沸后去渣取水，饮用。薏米中的营养成分助代谢，清肠胃，对健康有益，并具提神效果。

4、山楂银菊饮 材料：山楂、银花、菊花各10克。方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。功效：山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。

5、喝蜂蜜柠檬水：将一勺蜂蜜和一勺柠檬汁混合在一杯温水中，每天早上空腹喝一杯，可以促进新陈代谢，消除水肿，帮助减肥。 饮用薏米水：将薏米洗净煮沸后，将水倒出来喝，可以促进代谢，清洁肠胃，薏米中的蛋白质、维生素、纤维素对身体非常有益，同时具有提神的作用。

哪些中药配方可以减肥?

包括决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳、大黄、女贞子、鸡血藤等。 美容又减肥的中药配方 荷叶灰：减肥降脂。六月雪美颜减肥茶：排出体内毒素，美容养颜。双花减肥茶：减脂、消暑、助消化。海带减肥茶：消除体内脂肪，美化身体曲线。活血瘦身茶：改善肥胖体质。

以下是一些减肥中药配方： 五味子泻心汤：五味子、生姜、大枣、桂枝、甘草、黄连。 神仙汤：甘草、人参、当归、吴茱萸、熟地、白术、陈皮、泽泻、茯苓。 红豆薏米汤：红豆、薏米、赤小豆、芡实、山药、枸杞。 益母草茶：益母草、菊花、枸杞、绿茶。

枸杞菊花茶：用枸杞、菊花、茶叶、冰糖泡制而成，可以清热解毒、减肥消脂。 桑叶泡水：将桑叶加入开水中泡制，可以降低血脂、减肥和美容养颜。 荷叶茶：用荷叶、山楂、莲子、决明子、甘草、枸杞泡制而成，可以去湿降脂、减肥瘦身。

标签： 减肥偏方