腰肌劳损能治好吗 慢性腰肌劳损能彻底治愈吗？

腰肌劳损能自愈吗

机体本身有很好的调整作用，不是非常重的疾病都是可以自愈的，包括轻度腰肌劳损，比如轻微拉伤或者着凉后疼痛，其实有时不去处理，自然而然也会痊愈。但是损伤比较重，比如出现拉伤、长期慢性劳损或者出现症状不缓解时，这时意味着机体已经不能自己调适。

肌肉劳损多数是可以自愈的，但是在日常生活中要想加速肌肉劳损的愈合，还需要通过给肌肉充分的休息、物理疗法，比如可以进行烤电，还有推拿、按摩、热疗、水疗，增加局部的血液循环促进静脉的回流，可以加速肌肉劳损的自愈能力。

轻度的腰肌劳损有机会自愈，但前提条件是避免不良诱因和加强腰部的肌肉功能锻炼。对于轻度的腰肌劳损，由于病变的程度较轻，所以肌肉的炎症和筋膜的炎症也相对较轻。如果避免不良诱因的继续刺激，加强局部的功能锻炼，非常有可能达到自愈。

腰肌劳损一个月能好吗

腰肌劳损是一个慢性疾病，一般需要一个月左右才能够达到好转或者临床治愈。这中间病人要注意休息，多躺、少坐、少站、少走、少蹲。因为在平躺的位置，腰部的肌肉容易放松，这样能够减轻局部肌肉的紧张、痉挛以及继发的渗出等等，从而可以使局部的疼痛缓解、肌肉放松。

对于腰肌劳损几天能够治愈，一般急性的腰肌劳损要1-2周才可以治愈。而慢性的腰肌劳损往往需要一个月才可以治愈。

腰肌劳损一个月了还没有好，需做如下处理。1，最好去骨科或脊柱外科就诊。请专科医师帮助判断腰部疼痛是否仅仅只是腰肌劳损的问题，是否存在椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱或者腰椎肿瘤等等可能导致腰痛的问题，被误以为是腰肌劳损。2，腰肌劳损一个月，疼痛未恢复，是否与保守治疗措施不当有关。

腰肌劳损一个月时间，是属于慢性，首先，要注意避免继续劳累、受凉或者不良姿势，特别是俯身前倾工作的姿势，平常可以佩戴腰围保护腰肌，要避免久坐，避免弯腰工作时间过久或提重物、蹲位工作等，不良姿势使腰肌紧张，得不到休息，炎症物质积聚，腰肌劳损不容易恢复。

相对严重的，需要一个月左右。不卧床休息的危害如果腰肌劳损的患者不好好休息，及时予以治疗，那么长期的发病会影响腰椎的正常工作，会造成椎骨关节损伤，发展为腰椎病理性弯曲或骨质增生。腰肌劳损注意什么纠正不良姿势和习惯。

腰肌劳损的治疗办法

1、规律活动对于腰肌劳损的自我治疗和恢复至关重要。工作时每过一个小时，起身活动10分钟，进行腰部扭转和四肢伸展，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，预防腰肌劳损。 每日坚持进行一次广播体操，这种简单易行的运动可以锻炼身体，提高柔韧性和协调性，长期坚持能够增强腰部肌肉力量，提升耐力。

2、出现腰肌劳损后，在具体治疗上首先要嘱咐病人卧床休息，避免腰部劳累、着凉等不利因素，可以配合传统的中医手法进行腰部按摩，还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，以加速局部的血液循环。如果病人自觉腰部疼痛较重，还可以给予局部封闭处理或者进行小针刀撬拨、松解等治疗。

3、如果腰肌劳损出现急性疼痛或酸楚，可以使用远红外发热的治疗仪进行烤疗。每天使用15分钟，连续一个月，疼痛和酸楚感会明显减轻，腰部的不适感也会得到显著改善。除此之外，保持良好的生活习惯也非常重要。注意饮食均衡，避免长时间保持一个姿势，定期进行腰部锻炼，加强腰部肌肉的力量。

4、腰肌劳损的治疗原则主要包括减轻负重、注意休息、外用治疗和理疗辅助。治疗腰肌劳损的方法多样，具体如下： 口服药物疗法：对于有明显压痛点的患者，可以使用强的松龙针1毫升加1%普鲁卡因5毫升进行压痛点封闭，每周一次，连续3次为一疗程。在腰痛减轻后，可以开始进行腰背肌肉锻炼。

5、药物治疗也主要是缓解腰背部疼痛，包括非甾体类的消炎镇痛类的药物、肌肉松弛类的药物和封闭治疗等。中医药治疗包括中医药的对症治疗和针灸手法等治疗，康复治疗就包括腰背部的肌肉锻炼和康复锻炼，这些治疗通常可以选择一种或多种复合使用，有助于缓解腰肌劳损的症状。

腰肌劳损一般多久能好

1、通过上述综合治疗方式，多数患者能在3周左右逐渐恢复，部分病情较重的患者需要的时间可能更长。此外，腰肌劳损的患者要注意腰部保暖，少坐，不要过度劳累，并且进行适当的腰部活动锻炼，饮食上建议多吃蛋白含量较高的食物。

2、腰肌劳损一般主要采用保守的方法，进行治疗，所以恢复的时间比较长，大概需要4-6周的时间，腰背部肌肉的功能可以恢复到正常水平。患者平时要多卧床休息，可以使用止痛、活血、通络的药物，口服复方丹参片、云南白药胶囊、三七片等，局部使用活血止痛膏、东方活血膏、云南白药膏等。

3、腰肌劳损一般4-6周能够改善，同时也需要看病情的轻重而定，如果疼痛剧烈，可服用药物进行缓解。腰肌劳损通常是由于久坐、弯腰，长期没有锻炼导致腰部肌肉韧带的慢性炎症，而引起腰痛症状。通过改变生活习惯和针对性的腰背部肌肉的锻炼、核心肌群的锻炼，都能够得到很好的缓解。

4、使局部的肌肉发生炎症，而引发患者出现腰部的疼痛，或者是酸痛，而且疾病会反复的发作，随着天气的变化，以及劳累过度疼痛就会加重，具体多久可以好和严重程度成正比，如果得到有效的治疗，基本上三周左右的时间就可以恢复。

腰肌劳损怎么办?

1、腰肌劳损疼痛的治疗方法有多种，包括热疗、磁疗和牵引固定等，坚持使用可以达到通经活络、消炎止痛的效果。此外，针灸、推拿、中频等治疗方法也是有效的选择。在日常生活中，注意保暖，避免低腰工作，睡觉时应选用硬床软垫，腰椎有生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头以放松腰肌。

2、对于20岁的腰肌劳损患者，艾卷温灸是一种有效的治疗方法。选取肾俞大肠俞、曲池、足三里及太溪穴等穴位，每次取三五个穴位，每日一次，轮流取穴治疗。坚持数日后，可有效改善腰肌劳损症状，对受寒湿引起的腰痛有显著疗效。 锻炼疗法 锻炼是改善腰肌劳损的有效途径。

3、不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20～40次。倒走锻炼也要注意正确的方法，尤其是安全：倒走锻炼对腰肌劳损的康复有良好的作用，但也要注意方法的科学性，特别是安全性。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛。

4、方法二：日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定体位，要适当调整变换姿势。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。方法三：病情较严重者，在工作时可以使用腰围以保护腰部肌肉，但是休息时记得要摘掉腰围，以防止肌肉因得不到活动而萎缩。

腰肌劳损不治会好吗?

1、腰肌劳损的治疗是个漫长的过程，腰肌劳损是可以治愈的，腰肌劳损是个慢性病，所以需要慢慢的调理，治疗腰肌劳损疗效比较显著的药物有沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴，另外，腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ，腰部活动性受限 ，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。

2、又称为“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”，这种疾病发病的人群比较广泛，而且一旦患上以后就不大容易痊愈，往往需要长期精心的治疗才可以取得满意的效果。目前多采用综合治疗，如针灸、推拿、理疗、神灯照射、中药内服外敷、小针刀、腰背肌功能锻练等，取得了较为满意的疗效。

3、最好进行一些相应治疗，理疗，贴膏药什么的。不知你严不严重。应该说运动疗法应该比较有效的，如果身体可以运动，每天做10分中左右的“小燕飞”，还有一些其他的动作，我把照片传上来给你看看吧，不要过于劳累，不要久坐，久站，不要拿过重的东西。

4、腰肌劳损可以运用中医的针灸理疗与手法治疗等治疗，效果还是很明显的！当然还是建议您去正规医院的中医理疗科室进行治疗。

5、有三点可能性：一是剧烈活动造成了腰肌劳损，这时应该是感觉肌肉痛。尤其是早晨起床后比较痛，但在活动十几分钟后就不痛了，第二天会继续这个情况。需要长期休养才能好。二是由于腰椎间盘脱出，压迫神经造成的，同时还有可能使腿也痛。三是由于没有性伴侣，自己打手枪太多太频造成的肾虚。

6、发病原因慢性损伤 绝大多数病人有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感；部分病人可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍是腰肌劳损病因之一。

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