山药薏米粥，山药薏米粥早上吃还是晚上吃好！

吃山药薏米粥有助于增胖吗

〖One〗、中医讲。脾主肌。 想胖想瘦都和脾有关系，中医的脾和西医的胰腺 小肠功能差不多。 这些功能好了 能把脂肪代谢掉，让它发挥正常作用，这样就会让瘦的胖了 ，胖的瘦了。 而且 不伤身，反而让你的身体强壮了。 山药 可增肥的 又可以减肥。双向调节。

〖Two〗、如果是自己心理有问题，那要改变自己的认识世界的观点和待人处事的方法，所谓心宽才能体胖，自己一天到晚心事重重，心情压抑，也是不可能吃胖的。身体健康，瘦一点也没关系 ；有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥，是食疗，超市里有卖山药和薏米的.脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。

〖Three〗、下面这个网友也是喝山药薏米粥增胖的，她变通了一下。 “增肥成功了！山药薏米粥的效果。就连我自己也长胖了，我以前也很瘦的，上网找过增肥的方法，但是都没有说个所以然，就说要多吃，我吃的也不少，一顿饭吃两三碗呢，也不见长胖，就是特别挑食，很多东西都不喜欢吃。

〖Four〗、山药薏米粥是一个补血补气、健脾胃的食疗方法。可以在超市购买这些材料来制作。 由于你的胃功能不佳，尽早开始养胃是非常重要的，这将有助于你未来的健康。 这些食物可能在学校难以获得，因此回家后可以让家人帮助你准备。 确保有充足的睡眠和进行适量的运动，这也有助于适当增加体重。

山药薏米红豆粥经常喝有什么功效?

〖One〗、健脾补肾 山药薏米粥中的山药和薏米都入脾、肾经，山药味甘有滋补的作用，因此食用一些山药薏米粥有很好的健脾的作用，再加上薏米和山药煮粥之后消化难度很小，对脾胃的负担也小，食用确实有利于脾、胃、肾的健康。

〖Two〗、你好，这几样都是温补的食材，可以一起熬粥，吃了有安神、润肺、美白养颜，健脾胃的作用。经常吃薏米还可以帮助减肥瘦腿。 尊敬的百度用户您好！欢迎使用百度知道！很高兴为您解萌萌哒，萌萌哒，希望你能永远这么开心快乐。

〖Three〗、一起煮有利水，消肿，健脾胃，除湿去火的功效。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

〖Four〗、薏米红豆粥具有祛湿健脾的功效，往薏米红豆粥放山药，山药是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气，是非常好的东西。薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

山药薏米芡实粥应该晚上喝还是白天喝?为什么?

有时间的话早晚各一次。没时间就早晨空腹喝一次就可以的。

山药薏米芡实粥什么时候喝都可以。山药薏米粥的配方自古就有，有很好的营养价值，并被许多名医所推崇。此粥的功效：补气养血，调和脾胃。

没有不可以，不过要考虑的是这个粥可能不太好消化，不要吃太多，而且细嚼慢咽，吃了后不要马上就睡觉。

你可以晚上吃， 这样不但可以养生，而且可以减肥哦 。 不过需要注意的是，山药一定要是中药店的山药，因为这样才能保证是正宗的淮山药， 而只有淮山药才能很好的养脾胃。

每天喝一次，干怀山药500克、芡实150克、薏苡仁750克。把怀山药、薏苡仁、芡实打成粉末，每天取一或两调羹，放入小米或大米中熬粥，每天喝一次，坚持一个月左右，体质会有明显改善。

山药薏米粥为什么这么难吃

〖One〗、普通杂粮。山药薏米粥难吃是薏米就是普通杂粮，正常情况下，不会很难吃，不过，薏米中的淀粉和纤维不易煮软，需要长时间的加热才能使薏米变得软烂起来，薏米难吃可以是这样原因导致的。

〖Two〗、我感觉你的情况是肠胃不好，导致骨骼发育发不良。近来恐怕没有办法改变，只能通过锻炼来改变肌肉纤维，来增加力量。饮食增肥 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

淮山药和薏米一起吃有什么功效

山药就是有补肺脾肾三脏之气的一个效果，薏 米有健脾胃利尿的一个效果，赤小豆有利尿的效果，所以用后可以加速排尿会有尿多的现像，同时还能补气屁多的现像，之后还是会有滋补的效果就会有一些想睡觉的现像是得到了滋补的一个反应的。

石斛、薏米、淮山药是可以一起煮稀饭的。其具有健脾利湿，滋阴养胃功效。临床上可用于脾胃虚弱疾病导致的四肢乏力，面色萎黄，消瘦，口淡，厌食纳呆，大便稀，次数增多等症状。

健脾益气：山药可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力，薏米则有补脾化湿的作用，易于人体吸收和消化。 改善肠胃消化功能：山药能够调节肠胃，帮助消化，薏米则有助于降低人体内的胆固醇。 去湿排毒：薏米有很好的利尿作用，能够帮助身体去湿。山药则有清热解毒的作用，有助于人体代谢废物。

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