绿豆饭，绿豆饭怎么做！

喷香绿豆饭教程

1、食材：绿豆1/2量杯、花生1/4量杯、玉米粒1/4量杯、大米2量杯、水适量 首先将所有食材用水淘洗干净，备用。然后把绿豆和大米分别装盆，到入清水，清水一定要没过绿豆和大米浸泡一小时左右，不过时间再久点也是极好的。

2、米饭好了的时候，不要急着去打开盖子。可以让它焖个五分钟的时候再说，这样可以让它的味道更加的香甜。

3、探索美食的宝典，让我们一起走进喷香主食的世界。首先，让我们关注健康的选择——米饭，作为基础的主食，健康吃法多种多样，如豉汁鸡饭和杂粮饭，营养均衡。粉蒸肉饭和毛豆玉米饭，带给你丰富的口感和满足的饱腹感。素三蒸饭和蛋包茄汁饭，适合素食者的美味，烹饪秘籍在荷叶焗饭中揭晓。

4、肠旺面：是贵阳极负盛名的一种风味小吃，它是由猪大肠、鸡蛋面条、绿豆芽和油炸猪肉丁调配而成；糯米饭：用糯米做成的饭就是糯米饭。糯米饭又叫江米饭，因其香糯粘滑，可加入各种食材，各有风味，成为风味小吃；耳块粑：采用最好的粳米和糯米混合制成，烧、煮、炒、卤、蒸、炸均可。

绿豆焖米饭的制作方法

大米用水淘洗干净后沥净水。绿豆用水冲一下，沥净水待用。将绿豆放入电饭锅，再加适量的清水，锅子烧开后再煮10分钟，然后焖5分钟左右。将之前淘洗好的大米放入锅中，用电饭锅铲将大米和锅里的绿豆拌匀。

准备好大米绿豆。绿豆大米饭怎么做大米淘洗干净至水清，绿豆淘洗干净至水清。绿豆大米饭怎么做大米，绿豆放入电饭煲中。绿豆大米饭怎么做根据米量，加水至相应的刻度线。绿豆大米饭怎么做电饭煲插上电源，调至“快速煮饭”档，按启动键，电饭煲开始蒸饭。

绿豆洗净，放清水浸泡2个小时，放电压锅煮20分钟，如下图所示。然后往锅中放入洗净的大米，加适量水，如下图所示。接着用饭勺将放入的大米和绿豆搅拌均匀，如下图所示。按下电饭煲上的“煮饭”按键，等待时间到即可，如下图所示。

将绿豆侵泡5小时左右，放入电饭煲中煮熟；将大米侵泡10分钟后放入电饭煲中；放入适量的水；按键做饭；香喷喷的绿豆到做好了；绿豆饭成品。

绿豆米饭有什么作用

1、可以将绿豆和大米直接一起煮。绿豆是一种富含蛋白质、矿物质和维生素的豆类食材，具有清热解毒、消暑止渴等功效。大米则是人们日常食用的主要粮食之一，富含碳水化合物和多种营养成分。将绿豆和大米一起煮，不仅可以将两者的营养结合在一起，还可以相互衬托，提高食物的口感和营养价值。

2、绿豆米饭是一种健康营养的主食选择，它结合了绿豆的清凉解毒特性和大米的补中益气功效。绿豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而大米则提供了人体所需的碳水化合物。为了最大限度地发挥绿豆米饭的营养价值和美味，以下是一些详细的食用建议： 制作方法 选择优质原料：选用新鲜、颗粒饱满的绿豆和优质大米。

3、绿豆的膳食纤维丰富，有助于增加饱腹感，从而有助于减肥。将绿豆与米饭一同蒸煮，能促进身体的新陈代谢，有助于体内杂质和毒素的排出。绿豆米饭作为日常主食的改良版，不仅能提供营养互补，还对健康有益。

4、可以用绿豆蒸米饭。在蒸煮米饭的时候，是可以放入适量的绿豆的，做成杂粮饭，不仅具有很好的饱腹感，绿豆还具有很好的清热解毒的食用功效。不过在蒸煮绿豆米饭的时候，尽量将绿豆充分的泡发，以免出现蒸煮不熟的现象，影响食用口感。

5、绿豆中的维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值；其种皮即绿豆衣，亦可作为药用。

绿豆大米饭怎么做

准备好大米绿豆。绿豆大米饭怎么做大米淘洗干净至水清，绿豆淘洗干净至水清。绿豆大米饭怎么做大米，绿豆放入电饭煲中。绿豆大米饭怎么做根据米量，加水至相应的刻度线。绿豆大米饭怎么做电饭煲插上电源，调至“快速煮饭”档，按启动键，电饭煲开始蒸饭。

绿豆洗净，放清水浸泡2个小时，放电压锅煮20分钟，如下图所示。然后往锅中放入洗净的大米，加适量水，如下图所示。接着用饭勺将放入的大米和绿豆搅拌均匀，如下图所示。按下电饭煲上的“煮饭”按键，等待时间到即可，如下图所示。

原料：大米、绿豆、纯净水。做法：第1步、绿豆洗净提前浸泡好备用（至少泡四小时以上）。第2步、大米适量备好。大米洗净后加入适量纯净水，放入泡好的绿豆，用筷子搅拌铺平。第3步、启用电源，按香_饭键操作。第4步、时间到，再焖十分钟，看绿豆都开花了。

绿豆饭煮多长时间

绿豆饭煮多长时间 如何煮绿豆饭 煮绿豆饭如果和大米一起放的话大约15-20分钟，如果要精煮的话需要48分钟。煮法：将绿豆淘洗干净，去泥沙，用温水浸泡4小时，放入锅内，加水300毫升，煮30分钟，待用，大米放入电饭堡内，加入绿豆及汁液，再加入清水适量，如常规煲米的方法煮。

将绿豆放入电饭锅，再加适量的清水，锅子烧开后再煮10分钟，然后焖5分钟左右。将之前淘洗好的大米放入锅中，用电饭锅铲将大米和锅里的绿豆拌匀，拌匀后将大米弄的平整些，锅里的水量同平时焖米饭一样，水位高度大约到食指第一个指节的位置。

先把绿豆洗净放在电饭锅里，加适量清水烧开后煮10分钟左右，再停火焖5分钟左右。大米淘洗干净也放入电饭锅，与锅里的绿豆拌匀后再整平，水量和平常焖米饭一样多就可以了，水量不足的可以再加些冷水。按下煮饭键和平常一样把大米焖熟即成。

绿豆洗净，放清水浸泡2个小时，放电压锅煮20分钟，如下图所示。然后往锅中放入洗净的大米，加适量水，如下图所示。接着用饭勺将放入的大米和绿豆搅拌均匀，如下图所示。按下电饭煲上的“煮饭”按键，等待时间到即可，如下图所示。

首先将绿豆洗干净，然后加水浸泡两小时左右。绿豆放进锅，加适量的水开始煮，等到开锅，再放入大米一起煮。再次开锅后，需要不停用勺子搅动以防粘锅，然后小火再煮20分钟。煮至食材熟，饭粘稠，关火10分钟后即可盛出享用。

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