微波炉食谱，微波炉食谱250例做法大全！？

有什么简单易做、食材不贵的微波炉快手美食?

1、- 食材：生蚝6个、蚝油1勺、糖0.5克、蒜蓉适量、葱适量 - 做法： 将生蚝刷洗干净，壳打开，肉肉朝上放在微波炉安全的容器里。 撒上适量的蒜蓉和葱。 加入蚝油和糖。 盖上盖子，放入微波炉高火加热2-3分钟。这些微波炉快手美食不仅简单易做，而且食材不贵，非常适合忙碌的上班族和学生党。

2、在繁忙的日常生活中，五分钟就能轻松享受的奥尔良烤鸡胸成为了一道热门的快手美食。这道简单却美味的菜肴只需短短五分钟的微波炉烹饪时间。所需材料包括：两块去骨去皮的鸡胸肉，一份奥尔良调味料包，适量的橄榄油。制作过程如下：首先，将鸡胸肉切成适口的小块，然后放入微波炉安全容器中。

3、**番茄炒蛋 - **食材**：番茄、鸡蛋、葱花 - **做法**：热油下锅，先炒蛋至七成熟，再加入切好的番茄，翻炒均匀，最后撒上葱花，简单快手，色香味俱全。

4、食材：鸡腿，姜，南乳汁，盐，糖，蒜。去掉细毛鸡腿上的细毛，洗净沥干水。用刀尖或铁叉子在鸡腿上戳一些小孔（腌制配料时容易入味，烤制时熟的透）。取出南乳、姜去皮洗净切丝，蒜瓣去皮拍碎。鸡腿上撒少许食盐、姜丝、蒜蓉一起倒下，用手抓拌均匀，最好按摩鸡腿几遍，腌制30分钟以上。

微波炉食谱大全以及做法

微波烤鸡腿 食材：鸡腿、生抽、蜂蜜、盐、料酒等。做法：鸡腿洗净后切几刀以便入味，加入调料腌制一段时间。然后放入微波炉，选择烧烤模式，时间设定为20分钟。期间可取出翻面并重新涂抹调料，直至鸡肉熟透、色泽金黄。微波豆腐蒸虾仁 食材：豆腐、虾仁、盐、葱花、酱油等。

微波炉菜谱：微波烤鸭腿 主料：鸭腿一只 辅料：烤肉酱（蜂蜜老抽水混合即可） 卤料1包辣椒 调料：姜蒜 鸡精 冰糖 老抽 胡椒粉。微波炉菜谱：微波香辣虾的做法 主料：明虾 400g 辅料：葱姜末 调料：料酒一汤匙色拉油一汤匙香辣酱一汤匙生抽半汤匙盐1g。

微波炉鸡翅 将鸡翅用清水泡至少1小时，期间换水。泡好后，在鸡翅正反面斜切2刀。加入洋葱丝、姜片、红酒、蚝油、酱油、盐，用手抓匀，让鸡翅上色入味，腌制2小时。将腌制好的鸡翅放入微波炉专用盒中，蜂蜜兑水化开，刷在鸡翅上，盖好带透气孔的盖子。

微波炉的简单食谱

微波炉鸡翅：准备鸡翅、葱姜、酱油、盐、料酒适量，可根据口味添加辣椒和大蒜。将葱切段，姜切丝，蒜和辣椒切碎，与洗净的鸡翅混合，加入盐、料酒和酱油腌制1小时左右。将葱铺在碗底，放上鸡翅，再放上姜丝和辣椒，微波炉叮10分钟后翻面继续叮5分钟，即可享用。

食谱一：翠玉总烩：材料：青菜心、玉米笋、香菇、豆腐、盐、味精。绍酒、芝麻油、色拉油、淀粉、高汤、盐、味精。

微波炉鸡蛋羹 需准备食材：2个鸡蛋，适量的盐，凉开水 制作方法：2个鸡蛋打散放入碗中加入适量的盐搅拌均匀，再缓慢倒入凉开水搅拌均匀，然后蒙上一层保鲜膜，用牙签戳几个小孔放入微波炉中低火叮5-10分钟即可。

微波炉菜谱：微波烤鸭腿 主料：鸭腿一只 辅料：烤肉酱（蜂蜜老抽水混合即可） 卤料1包辣椒 调料：姜蒜 鸡精 冰糖 老抽 胡椒粉。微波炉菜谱：微波香辣虾的做法 主料：明虾 400g 辅料：葱姜末 调料：料酒一汤匙色拉油一汤匙香辣酱一汤匙生抽半汤匙盐1g。

微波炉香煎鸡翅 用料：鸡翅8个，生抽适量，油适量，白胡椒粉少许 做法： 将鸡翅洗干净，放油、生抽、胡椒粉适量腌制十分钟左右。放入微波炉正面3分钟，拿出来反面再叮3分钟，时间根据鸡翅的数量和大小可适当调整。这个很适合独居打工人的肉菜食谱，也是有手就行的那种。

巧克力蛋糕。首先，在干净容器中加入适量的低筋面粉，打入鸡蛋，加入适量的糖粉，以及巧克力粉和牛奶，均匀搅拌。然后，设置好微波炉的温度，将制作好的放进去，根据实际情况控制时间。最后，取出来切块就可以食用了。烤茄子。

微波炉食谱大全及做法窍门

1、微波炉菜谱：微波烤鸭腿 主料：鸭腿一只 辅料：烤肉酱（蜂蜜老抽水混合即可） 卤料1包辣椒 调料：姜蒜 鸡精 冰糖 老抽 胡椒粉。微波炉菜谱：微波香辣虾的做法 主料：明虾 400g 辅料：葱姜末 调料：料酒一汤匙色拉油一汤匙香辣酱一汤匙生抽半汤匙盐1g。

2、做法：南瓜切块，与大米和水一起放入微波炉专用容器中，选择煮粥模式，时间约20分钟。期间可搅拌一两次以防溢出。粥煮熟后，可加入适量白糖调味。微波蔬菜炒饭 食材：米饭、蔬菜、鸡蛋等。做法：将米饭和蔬菜混合后加入调料，打入鸡蛋搅拌均匀。放入微波炉专用容器中，选择炒饭模式，时间约8分钟。

3、微波炉鸡翅：准备鸡翅、葱姜、酱油、盐、料酒适量，可根据口味添加辣椒和大蒜。将葱切段，姜切丝，蒜和辣椒切碎，与洗净的鸡翅混合，加入盐、料酒和酱油腌制1小时左右。将葱铺在碗底，放上鸡翅，再放上姜丝和辣椒，微波炉叮10分钟后翻面继续叮5分钟，即可享用。

4、微波炉鸡翅 鸡翅泡至少1小时，斜切2刀，加入洋葱、姜片和调料腌制2小时。将腌制好的鸡翅码放在微波专用盒中，刷上蜂蜜水，盖好带透气孔的盖子，高火7分钟翻面再叮7分钟。 微波炉蛋糕 全蛋打散，加糖和油搅打至溶化，混合材料，打散面糊，倒入纸杯，高火叮2分钟。多烤半分钟底部焦脆。

5、微波炉鸡翅 需准备食材：鸡翅、葱姜、酱油、盐、料酒适量，辣椒和大蒜适量。制作方法：首先将葱切段，姜切丝，蒜和辣椒切碎，然后将这些与洗净的鸡翅混合并加入适量的盐、料酒与酱油搅拌均匀，腌制1个小时左右。

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