包含雪蛤炖木瓜的词条

木瓜炖雪蛤的做法

步骤1 食材：木瓜500克、雪蛤5克、柠檬片15克、枸杞5克、牛奶100毫升、冰糖15克。步骤2 将柠檬片、雪蛤放入容器中、倒入清水，浸泡12小时。步骤3 锅中适量清水煮开，放入雪蛤煮10分钟后捞出。步骤4 切开木瓜顶部三分之一处，挖出木瓜籽作为容器。步骤5 放入雪蛤，倒入牛奶、加入枸杞5克、冰糖15克。

木瓜炖雪蛤的做法：取雪蛤适量（泡开后会发开），捡去杂质。雪蛤用清水浸泡，中途换几次水，一般都隔夜浸泡至第二天，泡至成白色棉花球状，然后把卷曲的肠或白色较实的小块拣去，假如处理不当便会带有腥味，方法是用小镊子捡去筋膜和血丝。

制作步骤：雪蛤清水泡发，拣去杂质。清水加姜片煮开，放入雪蛤煮片刻，去腥。捞起，沥干。冰糖化水，还可加入些许蜂蜜，味道更香甜。煮开后加入去腥的雪蛤，再加入牛奶，还可加入椰果粒，再煮十五分钟，感觉煮到恰好能都放入木瓜盅的量就行。木瓜雕盅。

木瓜一个，雪蛤油2到3克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖适量。雪蛤油泡发至白色半透明的状态，备用。木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。

用料：雪蛤6克，木瓜半个，冰糖适量，姜丝适量，枸杞几颗。雪蛤用矿泉水浸泡20小时，将黑色筋膜剔除。木瓜剔籽去皮，切小丁。材料准备完毕。泡好洗干净的雪蛤放入炖锅，加适量清水放入姜丝，开锅20分钟，撇去浮沫，把姜丝挑出。放入冰糖和木瓜继续煮15分钟。加入枸杞5分钟出锅即可。

雪蛤怎么吃

1、雪蛤炖木瓜：雪蛤10克左右，木瓜500克为佳。还有冰糖，30-50克为准。先将雪蛤取出来放在一个容器中，（碗就可以）。然后用清水泡2个小时。反复2次。然后讲里面的杂质等清除干净。将木瓜去皮后，切除顶部3/1为盖，讲木瓜制成盅的形状，然后讲雪蛤放入，然后隔水炖两个小时，即可服用。

2、雪蛤银耳羹：将泡发好的雪蛤与银耳、红枣、枸杞一起炖煮，加入适量的冰糖，炖至银耳熟烂，雪蛤完全吸收汤汁。这道羹不仅味道鲜美，还具有滋阴养颜、润肺止咳的功效。雪蛤炖鲜奶：将泡发好的雪蛤与鲜奶、椰汁、冰糖一起炖煮，直至雪蛤变得软糯，鲜奶浓郁。

3、炖雪蛤汤：这是一种常见的吃法。首先，将雪蛤用清水泡软，去除血水和杂质。然后，在锅中加入适量的清水，将泡软的雪蛤放入锅中，再加入适量的炖肉或者瘦肉、红枣、枸杞等配料，用小火慢慢炖煮2-3个小时。最后，加入适量的冰糖调味即可。炖雪蛤汤可以滋补身体，补充营养。

4、干雪蛤和雪梨搭配在一起炖着吃是它最常见的吃法，在做的时候要准备干雪蛤三十克，把它提前放在温水中浸泡浸泡过程中要换水1~2次，等它吸水变软体积膨胀以后再用清水清洗，把它里面的黑色杂质去掉，得到的白色雪蛤备用。

木瓜炖雪蛤的正确做法

步骤1 食材：木瓜500克、雪蛤5克、柠檬片15克、枸杞5克、牛奶100毫升、冰糖15克。步骤2 将柠檬片、雪蛤放入容器中、倒入清水，浸泡12小时。步骤3 锅中适量清水煮开，放入雪蛤煮10分钟后捞出。步骤4 切开木瓜顶部三分之一处，挖出木瓜籽作为容器。步骤5 放入雪蛤，倒入牛奶、加入枸杞5克、冰糖15克。

木瓜一个，雪蛤油2到3克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖适量。雪蛤油泡发至白色半透明的状态，备用。木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。

雪蛤清水泡发，拣去杂质。清水加姜片煮开，放入雪蛤煮片刻，去腥。捞起，沥干。冰糖化水，还可加入些许蜂蜜，味道更香甜。煮开后加入去腥的雪蛤，再加入牛奶，还可加入椰果粒，再煮十五分钟，感觉煮到恰好能都放入木瓜盅的量就行。木瓜雕盅。

用料：雪蛤6克，木瓜半个，冰糖适量，姜丝适量，枸杞几颗。雪蛤用矿泉水浸泡20小时，将黑色筋膜剔除。木瓜剔籽去皮，切小丁。材料准备完毕。泡好洗干净的雪蛤放入炖锅，加适量清水放入姜丝，开锅20分钟，撇去浮沫，把姜丝挑出。放入冰糖和木瓜继续煮15分钟。加入枸杞5分钟出锅即可。

木瓜雪蛤做法步骤

步骤1 食材：木瓜500克、雪蛤5克、柠檬片15克、枸杞5克、牛奶100毫升、冰糖15克。步骤2 将柠檬片、雪蛤放入容器中、倒入清水，浸泡12小时。步骤3 锅中适量清水煮开，放入雪蛤煮10分钟后捞出。步骤4 切开木瓜顶部三分之一处，挖出木瓜籽作为容器。步骤5 放入雪蛤，倒入牛奶、加入枸杞5克、冰糖15克。

用料：雪蛤6克，木瓜半个，冰糖适量，姜丝适量，枸杞几颗。雪蛤用矿泉水浸泡20小时，将黑色筋膜剔除。木瓜剔籽去皮，切小丁。材料准备完毕。泡好洗干净的雪蛤放入炖锅，加适量清水放入姜丝，开锅20分钟，撇去浮沫，把姜丝挑出。放入冰糖和木瓜继续煮15分钟。加入枸杞5分钟出锅即可。

食材：木瓜一个（约一斤半重），雪蛤油2到3克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖适量（减肥者可不用）。雪蛤油泡发至白色半透明的状态，备用。木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。

材料：木瓜1个、雪蛤10g。辅料：鲜奶、清水、冰糖。将雪蛤浸泡在水中4个小时或过夜，洗净表面灰尘，将其放入沸水中一会儿，然后沥干水分。木瓜清洗干净后，在木瓜顶部切出2/5的顶盖，木瓜盅切成锯齿状，挖去木瓜果肉，将木瓜放入炖盅。

制作步骤：雪蛤清水泡发，拣去杂质。清水加姜片煮开，放入雪蛤煮片刻，去腥。捞起，沥干。冰糖化水，还可加入些许蜂蜜，味道更香甜。煮开后加入去腥的雪蛤，再加入牛奶，还可加入椰果粒，再煮十五分钟，感觉煮到恰好能都放入木瓜盅的量就行。木瓜雕盅。

制作原只木瓜炖雪蛤的步骤如下：首先，选择一个小木瓜，找到它的顶部四分之一处，轻轻地切开，确保切口平滑，然后将木瓜籽小心地取出，保留木瓜的盖子以备后续使用。接下来，准备好发好的雪蛤，将其轻轻地放入木瓜挖空的部分，确保雪蛤均匀分布。接着，加入适量的清水，大约20克冰糖，为木瓜增添一丝甜味。

木瓜炖雪蛤的功效与作用

美容护肤：木瓜炖雪蛤中丰富的胶原蛋白、氨基酸和多肽活性因子能被皮肤吸收，增加皮肤弹性，淡化色斑，具有美白护肤的功效。 健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶能分解脂肪，有助于蛋白质消化，促进肠胃对食物的消化吸收。适量食用木瓜炖雪蛤，可帮助提高脾胃功能，起到健脾消食的作用。

木瓜炖雪蛤的功效与作用 美容护肤 雪蛤中富含一定量的胶原蛋白，还有多种氨基酸、醇类成分和多肽活性因子，这些营养成分能充分被皮肤吸收，进而增加皮肤弹性，还有淡化色斑，有美白护肤的功效。健脾消食 木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解，有助于蛋白质消化，促进肠胃对食物进行消化吸收。

那么我们就具体来看看木瓜炖雪蛤的营养价值有哪些。雪蛤补肾益精、养阴润肺，用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足，心悸失眠、盗汗不止，痨嗽咳血。雪蛤油润肺养阴．化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽、内分泌失调等。

增强骨骼健康：木瓜炖雪蛤中的钙、磷、镁等矿物质对骨骼健康有很好的促进作用。钙和磷是构成骨骼的主要成分，而镁则有助于钙的吸收和利用。因此，常食木瓜炖雪蛤有助于预防骨折、骨质疏松等骨骼疾病。

如果在秋季养生工作没有做好，那么之后可能会导致身体出现一些不好的症状表现。而除了雪梨有生津润肺的功效以外，木瓜炖雪蛤也同样具有润肺的功效。补气血的效果女人如果缺气血，其实是会表现得非常的直观的。这个时候女性会出现肌肤状态变差、整个人看上去没有生气等各种现情况。

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