凉皮 凉皮汤料调料的配方？

凉皮的制作方法与步骤

1、原料介绍：水适量、普通面粉500克、盐3克；工具介绍：一个大盆（和面、冷却面皮用），一口大锅（盛放好几次的洗面水用），敞口的炒锅一口（隔水煮面皮用），细网的筛子一个、汤勺一个、稍大点的平底不锈钢盘子两个、防热夹子一个、油刷一把。

2、、将凉皮放入大碗中，加入黄瓜、香菜、面筋、香醋、油辣子、盐、蒜末搅拌均匀，撒入熟花生装盘即可。

3、凉皮的制作步骤如下：首先，准备所需材料：面粉250克，黄瓜半根，食盐1撮，蒜3瓣，花椒5粒，芝麻5克，花生10粒，红尖椒2个，植物油1茶匙。将250克面粉和盐慢慢加入水中，揉成光滑的面团，盖上薄布醒发40分钟。接着，将面团放入面盆中，倒入适量的水，揉搓面团直至剩下面筋。

4、碗中倒入玉米淀粉50克、中筋面粉50克、清水100毫升，边倒水边搅拌均匀。盘子底部刷油，倒入一勺面糊，轻轻晃动至面糊铺满整个盘底，放入微波炉中高火加热两分钟。取出凉皮，轻轻撬开凉皮边缘，静置冷却到室温，撕下整张凉皮，切段，装碗。

凉皮的做法

1、做法：（1）准备食材及调料：凉皮，姜片、大蒜、小葱、香菜、小米辣。（2）老姜、大蒜、小米辣切碎；小葱、香菜切段。（3）姜末、蒜末、小米辣混合，用温开水浸泡出香味。（4）随后调入酱油、香醋、油泼辣子、花椒油、细砂糖、盐，搅拌均匀。（5）凉皮用温开水浸泡片刻。（6）捞出，控干水分。

2、凉皮的制作方法： 准备面粉和水，按照2：1的比例调和成面团，揉至面团光滑有弹性，盖上湿布醒面30分钟。 醒好的面团擀成薄片，可以用擀面杖或面条机，擀成厚度约为2-3毫米的薄片。 将擀好的面皮切成宽约1厘米的条状，再将条状面皮切成长约10厘米的段。

3、制作凉皮需要将凉皮切成长条，大蒜切末，香菜切碎，黄瓜切丝备用。将切好的大蒜放在碗中，加入少许的酱油、香醋、食盐和辣椒油拌匀，倒在凉皮上，加入黄瓜丝和花生米搅拌均匀，最后撒上香菜便可以食用。凉皮做法及步骤 准备食材：凉皮、盐、大蒜、酱油、香菜、香醋、熟花生米、辣椒油、黄瓜。

正宗凉皮的制作方法

1、凉皮的制作方法： 准备面粉和水，按照2：1的比例调和成面团，揉至面团光滑有弹性，盖上湿布醒面30分钟。 醒好的面团擀成薄片，可以用擀面杖或面条机，擀成厚度约为2-3毫米的薄片。 将擀好的面皮切成宽约1厘米的条状，再将条状面皮切成长约10厘米的段。

2、凉皮的做法： 准备好面粉和水，将面粉加入水中搅拌均匀，搅拌至没有颗粒状物，然后将面浆倒入锅中，用中小火煮至面浆凝固，成为一张张薄薄的面皮，捞出晾凉。 将晾凉的面皮切成条状，放入碗中，加入蒜泥、辣椒油、醋、酱油、花生酱、香菜、芝麻等调料，拌匀即可。

3、准备面粉和水，将面粉加入水中搅拌均匀，揉成面团，盖上湿布醒面30分钟。 将面团揉成长条状，用刀切成小块，用手搓成细条状。 将搓好的面条放入锅中煮熟，捞出后放入冷水中冲洗，直至凉透。 制作凉皮的调料：将蒜泥、辣椒油、花生酱、醋、酱油、盐、味精、香菜末等调料混合均匀。

4、正宗陕西凉皮的做法如下：拿个盆子，倒入高筋面粉加入适量水和盐，跟做包子一样和面粉，和成一个面团，用保鲜膜包起来发酵半小时左右。

正宗凉凉皮做法

1、凉皮的做法： 准备好面粉和水，将面粉加入水中搅拌均匀，搅拌至没有颗粒状物，然后将面浆倒入锅中，用中小火煮至面浆凝固，成为一张张薄薄的面皮，捞出晾凉。 将晾凉的面皮切成条状，放入碗中，加入蒜泥、辣椒油、醋、酱油、花生酱、香菜、芝麻等调料，拌匀即可。

2、凉皮的制作步骤如下：首先，准备所需材料：面粉250克，黄瓜半根，食盐1撮，蒜3瓣，花椒5粒，芝麻5克，花生10粒，红尖椒2个，植物油1茶匙。将250克面粉和盐慢慢加入水中，揉成光滑的面团，盖上薄布醒发40分钟。接着，将面团放入面盆中，倒入适量的水，揉搓面团直至剩下面筋。

3、凉皮的做法： 准备面粉和水，将面粉加入水中搅拌均匀，揉成面团，盖上湿布醒发30分钟。 将面团揉成长条状，切成小块，用手掌心压扁成薄片，放入锅中煮熟，捞出晾凉。 准备配料，切黄瓜、豆芽、蒜泥、辣椒油、醋、酱油、花生酱等。 将凉皮切成条状，加入配料，拌匀即可。

4、和面，将500克的面粉倒入盆中，用凉水和面。和面时加入5克盐，这样能使做出的凉皮更劲道爽滑。一斤面粉大概能做出2斤多的凉皮。和好的面团夏天需要醒面40分钟以上。冬天要醒面1-2小时。醒面时间越长越好，做出的凉皮越劲道。面团用盖子盖住防止风干。洗面。

5、材料：凉皮350克、牛肉酱1大勺、花生仁（炒）10克、黄瓜1根、蒜4瓣、生抽5克、陈醋5克、芝麻油5克。所有材料均在冰箱冰冻后取出，冰冰凉凉的，黄瓜也用凉开水洗净。凉皮切宽条，黄瓜切丝，蒜去皮剁成蒜茸，花生仁去皮碾碎备用。

凉皮的功效与作用

补充营养：凉皮含有丰富的维生素和蛋白质，并且富含碳水化合物，能补充人体所需要的葡萄糖，适量食用有益于身体健康。健脾养心：凉皮的原料主要为米或麦，米能健脾，麦能养心，适量食用凉皮可以健脾养心，适合脾胃功能较差的人群食用。

凉皮的消暑解热作用是广为人知的，夏季食用可缓解气候带来的燥热感，令身体更舒畅。减肥 凉皮本身热量低，营养也比较丰富，多吃也有减肥的功效。美容养颜 凉皮中含有天然的植物胶质，能够起到滋阴养颜的作用，长期食用可美容养颜，调节内分泌，于女性身体有益。

凉皮具有一定的去除人体有毒物质的作用，具有解毒的功效。

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