清火 清火栀麦片的副作用？

清火的食物有哪些

去火的食物和水果主要包括黄瓜，藕，西瓜，梨，绿茶，芹菜，丝瓜，绿豆芽，茄子，百合，苦瓜，甘蓝，槟榔，芦荟海带，紫菜，草莓，枇杷，山药，苹果等，在这种生活中可以适量食用，不要吃的太多，以免造成胃部不适。

通常清火的食物有如下几大类：主食类，对于主食来讲，五谷杂粮相对于精致的米食和面食都有清火的效果，例如玉米、粳米、燕麦等等，都具有一定的膳食纤维，膳食纤维对于身体有一定的清火作用。

清火的食物有很多，主要包括以下几类： 水果蔬菜类：如苦瓜、冬瓜、莲子、黄瓜、西瓜、绿豆、梨等。这些食品都具有清热降火的功效。特别是苦瓜，含有丰富的苦味质，对于清热降火非常有效。冬瓜性凉，具有清热利尿的作用。莲子能清热降火，还能够帮助舒缓情绪。

那么，吃什么食物清火比较好？去火多吃哪些食物比较好？冬季养生去火食谱莲子银耳汤材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。

明确答案 清火食物有很多种，如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、绿豆等。详细解释 苦瓜：苦瓜味苦，性寒，具有清热降火的功能。苦瓜中的苦味质能够清心降火，对于口腔溃疡、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。 黄瓜：黄瓜性凉，含有多种维生素和矿物质，具有清热解渴、消肿利尿的功效。

滋阴清火的食物有很多，主要包括以下几类： 水果和蔬菜类：如梨子、甘蔗、银耳、百合、藕、黑木耳等。这些食物具有养阴润燥、生津止渴的作用，可以滋阴降火。 中药材类：如枸杞、菊花、金银花等。这些中药材常被用于清热解毒，对于阴虚火旺的人群有很好的调理作用。

月子里如何清火

最好也不要吃清火的药。坐月子上火多吃水果多食蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。

补充液体降火坐月子上火，注意多补充水分，可生津利尿，加速热量散发。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热，或者喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，都可以降火。

饮食原则坐月子期间上火，不宜吃清火的药物，以免影响乳汁质量。性寒的食物不要多吃。可以吃清热降火的食物，如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等。暂停高热量的补品，不吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，以免加重上火。

吃什么清火最快

1、绿豆芽、苦瓜、地皮菜、水芹菜、小白菜、俗话说：三天不吃青，肚里冒火星！还有：河蚌咸肉汤，排骨冬瓜海带汤，鸭舌萝卜丝汤等等，都是很好的清火食品！还可以吃一些水果，如梨子、香蕉、柚子、橙子、苹果、西瓜、黄瓜等。

2、降火最快的是药物，具体如下：成药：治胃火如牙龈肿痛、大便秘结，可以用牛黄清胃丸。肝火旺、烦躁易怒、两胁胀满、面红目赤，可以用龙胆泻肝丸进行调理。

3、牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%左右的水分，可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

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