食物大全怀孕不能吃什么食物大全・

beiqi 美食菜谱 2025-10-04 12:00:19 4

100种食物名称

饼干：以谷类粉（和/或豆类、薯类粉）为主要原料，添加或不添加糖、油脂及其他原料，经调粉（或调浆）、成型、烘烤（或煎烤）等工艺制成的食品。此外，还有在熟制前或熟制后在产品之间（或表面、或内部）添加奶油、蛋白、可可、巧克力等的食品。

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芥末世界上95％的芥末是假芥末，是辣根和绿色染料的组合，即使在日本也是一样的，因为芥末很难种植，而且非常昂贵。

深受人们的喜爱。而地瓜粥（Sweet potato congee）和打卤面（plain noodle）则是用各种食材熬煮而成的汤类食品，口感醇厚，风味独特。总的来说，中国食物的英文名称不仅仅是对食物的一种描述，更是对中国饮食文化的传承和发扬。通过这些名称，我们可以更好地了解中国饮食文化的博大精深和丰富多彩。

柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果。瓠果：哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）、香蕉、大蕉、南洋红香蕉。

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山茴香是一种抗寒性很强的矮生草本植物，多分布于我国辽宁、山东等地区，生长在山峰的缝隙中。食用时，散发出独特的清新感，使食物味道更佳。除了以上列举的野菜名称，还有大蓟、大蓟、山药、薤白、葱、百合、紫菀、芦苇、蒲黄、薄荷、苍术、艾叶、花椒、虎杖、槐米、商陆、虎杖、辛夷、蛇床子、肉桂等。

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1、以下是一些常见食物的热量表：三鲜豆皮：100克热量为240大卡。肉圆：1粒热量为365大卡。肉粽：1颗热量为350大卡。玉米浓汤：1份热量为127大卡。蒸蛋：1个热量为75大卡；蒸腊肠：1根热量为155大卡。鸡肉炒饭：1份热量为355大卡。炒鸡蛋：1个热量为95大卡。什锦炒饭：1份热量为430大卡。

2、一柑橘重350克，含热量137千卡，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是9克、0.5克和1克。一瓣柚子重50克，含热量11千卡，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3克、0.06克和0.13克。一个芒果重200克，含热量34千卡，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.7克、0.3克和56克。

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3、为了减肥，我们可以多吃一些不含热量的食物，如海藻、香菇、凉粉、贝类、柠檬、红茶、芹菜、墨鱼、竹笋、茶以及一般蔬菜等。每天维持在1200卡路里的食物疗法，经过3个月后，对于饮食就不必再那么严格限制了。

4、肉类热量：鸡蛋1个（58克）有86千卡、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌鹑蛋（10克）有16千卡、煎蛋1个有136 千卡、火腿 100克有320千卡、香肠 100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310 千卡、羊肉串（炸）100克有217千卡、猪耳朵 100克有190千卡。

5、减肥食物热量表如下：主食类糙米：每100克约150千卡。全麦面包：每片约70千卡。水果类苹果：每100克约52千卡。香蕉：每100克约96千卡。蔬菜类菠菜：每100克约23千卡。黄瓜：每100克约16千卡。肉类及蛋白质类鸡胸肉：每100克约165千卡。鱼肉：每100克约83千卡。

6、热量平衡：摄入热量等于食物产生的热量。支出热量包括基础代谢、运动代谢、体温调节以及排泄消耗。减肥原则：摄入热量少于支出热量，以每周1-2斤脂肪的减脂速度最为适宜。推荐热量摄入：正常状态下每日摄入2000卡，减重期间应控制在1500卡。

食物热量表大全

一个鲜枣重25克，含热量325千卡，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.2克、0.06克和0.4克。一个石榴重350克，含热量125千卡，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是8克、0.4克和6克。一个草莓重25克，含热量27千卡，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24克、0.04克和0.3克。

肉类热量：鸡蛋1个（58克）有86千卡、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌鹑蛋（10克）有16千卡、煎蛋1个有136 千卡、火腿 100克有320千卡、香肠 100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310 千卡、羊肉串（炸）100克有217千卡、猪耳朵 100克有190千卡。

食物热量表高低排行如下：油条：每100克含有388千卡的热量，属于高热量食物。饼：每100克含有354千卡的热量，热量也相对较高。面/粉：每100克含有277千卡的热量。包子：每100克含有227千卡的热量。馒头：每100克含有223千卡的热量，与包子热量相近。饺子：每100克含有198千卡的热量，相对较低。

许多关注体重管理的朋友会特别关心食物的热量。不同的蔬菜热量有所不同，下面将为您提供一份蔬菜热量表，让您了解哪些蔬菜热量较低。

常见食物热量表以下是一些常见食物的热量表，以供参考：米饭：约每100克含有约110千卡的热量。米饭是人们日常的主食之一，其热量适中，为身体提供必要的能量。面条：约每100克含有约130千卡的热量。面条含有丰富的碳水化合物，是低脂肪、低热量的食品。鸡蛋：约每颗含有约70千卡的热量。

以下是一些常见食物的热量表：三鲜豆皮：100克热量为240大卡。肉圆：1粒热量为365大卡。肉粽：1颗热量为350大卡。玉米浓汤：1份热量为127大卡。蒸蛋：1个热量为75大卡；蒸腊肠：1根热量为155大卡。鸡肉炒饭：1份热量为355大卡。炒鸡蛋：1个热量为95大卡。什锦炒饭：1份热量为430大卡。