颈椎病的最好3种运动 - 发发鸭生活平台

颈椎病的最好3种运动颈椎病的最好3种运动操动画？

做什么运动对颈椎病好如果患有颈椎疾病，最好的运动方式就是游泳，尤其是自由泳，颈椎病患者只要会游泳，对于颈椎病的康复会有着很大的好处。全身的运动包括跑步、游泳、打羽毛球等，对于颈椎都是一些比较好的治疗...

三个动作治好颈椎前后伸展颈椎：站立，双脚与肩同宽，双手放在臀部。慢慢将头向后倾斜，停留一会儿，然后慢慢低头，感受拉伸。抬头吸气，低头呼气。左右拉伸颈椎：站立，双手放在臀部。将头部向左旋转，拉伸右侧...