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补气吃什么最好最快补铁吃什么最好最快？

吃什么补气养血最好最快乌鸡补血补气，常用于产妇食用。用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。1莲藕莲藕煮熟后可以有效补血，还有润肺功效。多吃对身体有益。黑木耳黑木耳能治疗高血压和痔疮出血等病症，也是补...