严重失眠怎么治疗！长期严重失眠怎么治疗？ 严重失眠症怎么治? 治疗方法一：运动促进睡眠 进行适当的运动有助于更快入睡。建议每天早晚进行梳头操，即用手指像梳子一样从前向后梳头30-50次。这样可以促进血液循环，有助于放松身心。注意，运动应在饭后... beiqi 2025-04-02 87 #严重失眠怎么治疗
