失眠吃什么食物 - 发发鸭生活平台

失眠吃什么食物，失眠吃什么食物有效的！？

睡前吃什么助眠?失眠睡前吃什么食物好? 〖One〗、睡前吃什么助眠香蕉：让肌肉放松又能助消化香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，...