最新 慢跑可以减肥吗小基数慢跑可以减肥吗。

慢跑可以减肥吗 1、坚持每天半小时的跑步，一个月可以消耗约56公斤脂肪，一年则可以减少大约172公斤脂肪。这个计算是基于脂肪完全供能的理想情况。然而，实际上在跑步时，糖类和脂肪会共同供能，在慢跑时脂肪...

beiqi 2025-10-09 4 #慢跑可以减肥吗