失眠了怎么办 失眠了怎么办脑子里一直想东西 今夜又失眠了,没有一点睡意,都不晓得啥办了? 不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，... beiqi 2024-10-21 36 #失眠了怎么办
