中老年人补钙 中老年人补钙哪种钙片效果好？ 中老年吃什么补钙最好 1、针对绝经期的女性，多数因为雌激素水平的下降，也可以导致骨质疏松的症状，多数可以考虑吃一些豆制食品，不仅含有丰富的蛋白质，而且能够补充人体的雌激素水平。另外也可以考虑口服一些钙... beiqi 2025-01-05 142 #中老年人补钙
中老年人补钙，中老年人补钙的最佳时间！？ 老年人补钙吃什么好 1、奶制品：奶类的含钙量是比较高的，而且吸收率也比较好，补充又方便。鸡蛋和鱼贝类产品：这类产品中的含钙量也比较高，例如虾皮、泥鳅、海带、鱼松等等，对于海鲜类产品适当的食用即可。2、... beiqi 2024-11-07 95 #中老年人补钙
