最新 补铁的食物有哪些?，补钙的食物有哪些； 补铁的食物有哪些 动物内脏。动物的内脏是补铁的首选食物之一，例如猪肝，猪肝中富含维生素A、C，还有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质，其中铁元素含量较多，能够满足人体对铁元素的吸收。 黑... beiqi 2025-09-21 8 #补铁的食物有哪些?
补铁的食物有哪些?，补铁的食物有哪些和水果蔬菜！ 补铁的食物有哪些? 1、富含铁的动物性性食品有猪肝、猪血、鸡肝、虾子、鸡肉、蛋类、海产品等等富含铁的植物性食品有豆类、银耳、黑木耳、淡菜、海带、海蜇、芹菜、荠菜等。2、补铁要多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大... beiqi 2024-11-24 107 #补铁的食物有哪些?
