脾虚怎么办，老年人脾虚怎么办

脾胃虚弱消化不良怎么办

〖One〗、脾胃虚弱的调理通常分为几个层面：第一定要认真寻找导致患者出现脾胃虚弱症状的病因，比如慢性的幽门螺旋杆菌感染所导致的消化不良，可以产生中医上所谓的脾胃虚弱的症状，同时有些慢性消化器官的疾病，如慢性肝炎，也可以导致脾胃虚弱。因此，首先要寻找和治疗导致脾胃虚弱的病因性的疾病。

〖Two〗、中药：人参健脾丸：适用于脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振、乏力等症状。具有健脾和胃、消食止泻的功效。补中益气丸：用于脾胃气虚引起的体倦乏力、食欲不振、大便溏泻等。能补中益气、升阳举陷。香砂养胃丸：适用于脾虚气滞所致的胃痛、消化不良等。具有和胃止痛、行气化瘀的作用。

〖Three〗、保持乐观的心态 当人们精神愉快的时候，中枢神经系统就会比较兴奋，可以促进人体的正常消化、吸收、排泄等，所以有脾胃虚弱的症状的人，首先要注意保持乐观的心态。

脾虚气虚血虚怎么办应该怎么调理

因此，针对脾虚，建议采取以下策略： 避免食用寒凉食物，尤其是夏季，应减少冷饮的摄入，选取常温食物，以减轻对脾胃的伤害。 增加摄入白色食物，如白扁豆、山药及各类五谷杂粮，这些食物有助于调理脾胃，促进健康。 适量进行体育运动，每周至少两次，运动强度应根据个人情况逐步调整，以提升身体机能。

生黄芪：黄芪不仅具有健脾益气，升阳举陷之功，常用于气虚乏力及中气下陷等症。临床上常与党参、白术等配伍用于补气健脾。而且黄芪还能够固护卫阳、固表止汗，用于表虚自汗，也常与白术配伍。每天常规用量，以9-30g为宜。生白术：白术是一味调补脾胃的中药，具有补气健脾，燥湿利水，止汗之功。

脾虚气虚血虚怎么调理？一日三餐就要讲究了，要根据自己的情况，选取一些补气血健脾的食物，比如：粳米、红薯、山药、芋头、大豆等等。脾虚气虚血虚怎么调理？很多脾虚气虚血虚的人都是脑力劳动过度，缺少体力劳动，晚睡晚起，睡眠质量差。为了自己的身体健康，就要调理好自己的作息时间，合理规划生活。

比较好的就是食疗，可以吃一些红豆薏米粥，去除体内湿气比较有效果的，还可以搭配大枣跟干桂圆泡水喝，适当吃一些人参黑木耳等热性食物，平时多吃些铁棍山药。平时不要吃猪肉跟鸡鸭鹅肉，这些动物现在被养殖的时候都是食用过多的激素的，人经常食用也会引起体内湿气重气虚血虚的症状。

脾气虚：脾气虚患者可以在医生的指导下使用参苓白术散等中成药治疗，参苓白术散主要由白术、茯苓、人参、山药等物质组合而成，能够促进身体的新陈代谢，有效缓解脾气虚的情况。脾阳虚：若患者出现脾阳虚，可以遵医嘱服用真武汤治疗，能够有效缓解脾阳虚衰、阴寒内生的情况，去除身体寒气。

脾虚消化不好怎么办

〖One〗、大多数消化不良的患者初期多为脾胃虚弱所致，故应以健脾养胃，恢复脾胃的纳运功能为主，可选用补中益气汤、四君子汤、六君子汤根据实际辨证加减调理。病情发展，脾胃气机升降失和，则治以理气化浊，调节脾胃升降之枢机，可选用香砂六君子汤、枳实消痞汤、半夏泻心汤加减调理。

〖Two〗、脾虚消化不好的人，除了饮食上注意外，还应该注意要定期的锻炼，锻炼除了能帮助消化外，还可以增强体质，促进代谢，帮助改善脾胃功能。饮食调理 脾虚的人一定要注意三餐要规律，少吃冷饮、冰棒、冰淇凌等食物。寒性的食物，如苦瓜、香蕉等。尽量吃一些补脾益气的食物，比如小米、山药、牛肉、红枣。

〖Three〗、饭后散步缓行，也有助于脾胃消化功能 饮食调理 脾虚消化不好的人，除了运动上注意外，在饮食上一定要注意，必须三餐定时、定量进食，不可暴饮暴食。宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品。忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品。同时饮食要清淡，不吃辛辣刺激、油腻的食物。

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