腰酸背痛怎么办，生理期腰酸背痛怎么办！？

起床后腰酸背痛怎么办

每天起床腰酸背痛，少数患者可以口服止疼药，然后通过理疗、按摩等达到缓解症状的目的。但是对于长期反复的慢性腰痛，可能需要到疼痛科就诊，可以进行很小的微创治疗，通过腰部进行穿刺，破坏掉骨质增生刺激的神经，以达到缓解疼痛的目的。

起床后出现腰酸背痛，很有可能是由于病人长时间弯腰、负重干活或者长时间伏案工作，引起腰部肌肉劳损、背部筋膜炎而导致的疼痛，可以让患者多注意休息，避免久坐、久站，可以适当佩戴腰围外固定治疗。如果这样的治疗并无缓解，或者原有症状加重，可以适当行腰椎核磁共振检查，判断有无肾结石及腰间盘突出。

这种情况下要注意保暖，特别是夏天开空调，冬天时受凉，这些不良的物理刺激会加重筋膜炎，在凌晨会出现疼痛，起来进行足够的活动后，这些症状即可消失。

是一种无菌性的炎症，并不是细菌性炎症。处理这样的腰酸背痛，可以适当的对腰背部进行按摩、热敷、针灸等方式缓解。如果疼痛较剧烈时，可以口服布洛芬或者美洛昔康。对于这种疾病的预防，可以适当的伏案工作时一段时间起来活动，避免长时间保持一个姿势，这种疾病一般可以根治，不会留下后遗症。

腰酸背痛怎么办

1、如果腰酸背痛1-2天，且发生之前受劳累，不必担心，经过休息可缓解。腰酸背痛反复发作，且无法缓解，需引起重视。建议佩戴软质护腰。还可适当使用消炎镇痛药，如西乐葆、芬必得等，可帮助缓解疼痛，仅为临时缓解方法，且此类药物对胃有刺激性，不建议经常服用。

2、出现老是腰酸背疼的症状，首先卧床休息，避免剧烈活动，给予适当的外用消炎镇痛的药物缓解症状。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确病因，选择合理的治疗方法。

3、腰酸背痛的时候，可以首先在家里进行保守治疗。如卧床休息、局部理疗、热敷，吃非甾体类消炎止痛药物。非甾体类消炎止痛药物可以很好减轻局部的炎症，热敷也可以改善局部血液循环，达到良好的缓解症状作用。

4、或长时间学习、写作业，这些由于生活习惯上的问题，都可能导致腰酸背痛，需要进行适当活动，避免久坐，改变不良生活和工作习惯。老年人由于腰椎退行性改变，更需要多锻炼，如果出现腰酸背痛，应该适当休息，做理疗、按摩，使用膏药和止痛药。如果症状缓解不明显，可以选择去医院就医，查看具体问题。

每天起床腰酸背痛怎么办

睡觉起来以后出现腰酸背痛的症状，考虑为腰背部肌肉筋膜炎所致的可能性大。可以服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，如果口服药物效果不好，也可以输液治疗一段时间，使用血塞通、氯诺昔康这两种药物。在药物治疗的基础上，可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科做腰背部针灸推拿拔火罐等传统治疗。

起床后腰酸背痛，首先我们要进行对症的治疗，可以进行物理治疗，可以对腰部进行微波理疗，或者是远红外线的理疗。这样对于缓解腰背酸痛的症状有很好的治疗作用。

此类患者可以口服放松肌肉的药物或配合消炎止疼的药物，同时局部可以在睡前进行热敷、贴敷膏药，有时间可以到医院做理疗，或到正规的地方做轻微的推拿、按摩，能够让疾病得到缓解或改善。从根本上来讲，要注意避免腰椎劳损，否则很容易复发。

是一种无菌性的炎症，并不是细菌性炎症。处理这样的腰酸背痛，可以适当的对腰背部进行按摩、热敷、针灸等方式缓解。如果疼痛较剧烈时，可以口服布洛芬或者美洛昔康。对于这种疾病的预防，可以适当的伏案工作时一段时间起来活动，避免长时间保持一个姿势，这种疾病一般可以根治，不会留下后遗症。

有可能是肾虚。可以吃一些中药如六味地黄丸或者食物调理一下，不建议吃西药.比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，适当增加运动，增加肾功能。

主要是由于剧烈活动时，乳酸在人体内堆积。出现类似的情况，首先患者应该注意休息，避免剧烈的活动。此外，使用推拿、按摩的办法，以及热敷的办法，对于缓解这种背痛也有一定的帮助。出现类似情况的时候，患者可以休息几天，或者不再进行以前进行的剧烈活动，改变生活的节奏，都会有所缓解。

腰酸背痛怎么办缓解

出现这种情况之后可以采取以下措施：第一，去医院针灸推拿科进行针灸推拿治疗，通过针灸穴位的刺激能够起到疏通经络的作用，这样局部的血液循环也能够改善，另外由于推拿能够松解肌肉、松解黏连，这样能够改善局部的血液循环，局部的静脉血回流增加之后，能够有助于炎症以及乳酸的代谢，酸痛的症状就能够明显好转。

上班腰酸背痛，可以通过一般治疗、药物治疗以及物理治疗等方法进行缓解，若症状持续加重，建议患者及时前往医院，遵医嘱明确具体病因，有利于疾病恢复。

如果是身体疾病引起的腰酸背痛，可以采取外用药物或者热敷，适当的按摩、牵引等辅助治疗缓解症状。女性腰酸背疼也有可能是因为妇科疾病导致，比如盆腔炎、附件炎，会导致出现腰酸背痛的现象。

腰酸背痛反复发作，且无法缓解，需引起重视。建议佩戴软质护腰。还可适当使用消炎镇痛药，如西乐葆、芬必得等，可帮助缓解疼痛，仅为临时缓解方法，且此类药物对胃有刺激性，不建议经常服用。患者应尽早明确长期的腰酸背痛的病因，部分腰酸背痛属于疾病症状，需及时治疗，如腰背肌慢性劳损，需引起重视。

患者平时应该使用腰椎固定带保护腰部，适当的增强腰部的力量，避免腰部受累，避免长时间的久站久坐，尽量避免弯腰搬重物。当出现腰酸背疼的时候，晚上可以对腰部进行适当的热敷，促进血液循环，缓解肌肉放松，从而缓解疼痛。

突然腰酸背痛怎么办

1、可能是因为腰部长期的劳累，导致出现腰肌的劳损，进而表现为腰酸背疼的症状。所以嘱咐女性避免长时间的不良的姿势，要及时的纠正，避免穿高跟鞋，避免长期睡软床，避免突然的用腰部进行剧烈的活动。如果是身体疾病引起的腰酸背痛，可以采取外用药物或者热敷，适当的按摩、牵引等辅助治疗缓解症状。

2、如果是在长时间久坐后突然发作，就要考虑过度劳累导致腰背肌劳损，或者诱发腰背筋膜炎，引起的腰酸背痛症状，不伴有腰背的活动受限，大多在适当活动或者进行局部的热敷、按摩后，疼痛症状可以缓解。如果突然发生腰酸背痛，并伴有尿频尿急等症状，要考虑是否由于尿路感染或者尿路结石引起的刺激症状。

3、如果是由于运动之后引起的腰酸背痛，一般多为乳酸分泌过多，很久没有运动，突然剧烈运动引起的症状。这种情况不必担心，多注意休息，过2-4天一般就能自行恢复。如果是急性的腰扭伤，这种情况就要时间比较久一点，可以做热敷、药烫、药膏贴一贴，基本上过一个礼拜或者是半个月也能慢慢缓解。

4、腰椎管狭窄和腰椎间盘突出一般不会突然起病，影像学诊断可以查腰椎的核磁共振以明确是否存在腰椎间盘突出的问题。治疗主要还是对症治疗，包括小燕飞、平板支撑、游泳等方式，加强腰背肌功能锻炼，对缓解症状也很有好处。药物包括非甾体类消炎镇痛药物以及热疗、活血化瘀的膏药，都可以使用。

5、突然出现的腰酸背痛现象，可能是因为闪着了。这种情况通常发生在身体在短时间内承受了不当的重量或姿势，导致肌肉或韧带受伤。此时，您可能需要休息、使用冰敷或热敷，并可能需要采取止痛措施。如果症状持续或加重，建议您咨询医生。

睡觉醒来腰酸背痛怎么办

睡觉起来以后出现腰酸背痛的症状，考虑为腰背部肌肉筋膜炎所致的可能性大。可以服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，如果口服药物效果不好，也可以输液治疗一段时间，使用血塞通、氯诺昔康这两种药物。在药物治疗的基础上，可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科做腰背部针灸推拿拔火罐等传统治疗。

针对于这些情况缓解的办法，局部需要积极的进行热敷，用热水袋热敷局部，可以有效的缓解病人腰酸背痛。需要睡硬板床，千万不可以受凉，局部可以外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、云南白药膏都是可以的。对于这样的病人也可以口服药物治疗，比如盐酸乙哌立松片，效果非常不错。配合针灸、按摩，慢慢会好起来。

睡硬板床，睡觉期间不可以受凉，需注意睡觉姿势；局部热敷，通常可用热水袋或炒麸子进行热敷；外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、云南白药膏；口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，有利于缓解症状，比如复方氯唑沙宗胶囊、舒筋活血片等。

影响局部的气血运行，影响肌肉内乳酸的代谢，产生腰酸背痛的现象。另外，睡觉时如果腰背部位长时间着凉，会使腰背部位的肌肉始终处于收缩紧张状态，可以发生腰背肌肉的劳损，会有腰背酸痛，同时还会有肿胀，影响病人正常活动。可以采取对症治疗，给予腰背部位毛巾热敷，或者采用推拿、按摩，可以缓解症状。

长时间就会导致腰椎的肌肉、韧带出现慢性劳损，出现腰酸背痛的情况。另外，腰椎间盘突出也会导致腰酸背疼。所以当出现睡觉醒来腰部酸痛，可以通过选择合适软硬度的床垫、纠正不良的睡姿和局部热敷、理疗，口服非甾体类的药物进行治疗。如果通过以上的治疗和处理措施能不能缓解，需要到医院进一步的诊断治疗。

睡觉起来如果出现腰酸、背痛这种情况，需要查找一下具体的原因，如果是头一天活动量比较大，比如跑步、打篮球这种情况，有可能就是肌肉的劳损造成的，一般情况下没有必要用药。平时要注意作息要规律，运动量要适当，避免出现因为肌肉疲劳紧张引起的疼痛。如果经常出现这种症状，可以口服消炎、止痛的药物。

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