经络通，经络通了人会瘦下来吗！？

养生经络通操作方法

1、种家中通经络方式 （一）莲花式坐活动韧带 坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

2、升温是疏通经络的有效方法 身体内寒湿重时，所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

3、捏脊疏通经络的操作方法：双手呈半握拳的姿势，其拇指伸直在上，食指弯曲在下。拇指、食指从脊椎骨字头的尾骨处开始，以从下往上的方向把皮肤捏起来。捏的时候要注意随捏、随拿、随推、随放，一直捏到颈部，来回捏5次左右。每捏完一次好对肚脐周围进行按揉。

4、减少皱纹的作用。敲打胃经 首先用手指肚敲击脸部，此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。因为面部的胃经只是整条胃经的一部分，与整体还没有接通。为了打通整个胃经，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。重在坚持！只要你坚持每天都按照经络养生法交给你的方法做，回报给你的将是不老容颜。

5、循经拍打通经络 循经拍打可使经络畅通，气血畅行，起到防治许多疾病的目的，这也是金老多年实践的深刻体会。其实针灸用药也是此意，只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要按照经脉走行的顺序，以使经脉之气衔接畅通。我们可以四个八拍为节奏，拍打时用力要柔中有刚，力量适度。

经络疏通有哪些方法

1、经络疏通可以采用中医传统的治疗方法，比如针灸、按摩、拔罐等方法，以上三种方法具有疗效好、见效快、副作用少等特点，具有活血化瘀、舒筋活络等作用。可以治疗腰肌劳损、腰间盘突出、颈椎病以及各种劳损性疾病，也可以通过用热水热敷或用温水泡脚的方法进行调理和治疗。

2、推拿按摩能够通过专业手法刺激腰部相关穴位，以达到疏通经络、促进气血流通的效果。医院的专业推拿科提供此类服务，有助于缓解由经络不通引起的腰痛。 热敷疗法 热敷是一种简单有效的疏通腰部经络方法。通过局部皮肤温度的升高，可以缓解因寒邪引起的腰痛和经络阻滞。热敷时注意温度的适宜性，避免烫伤。

3、经络不通可以通过多种方式调理，包括中医理疗、运动和饮食调整。中医理疗 针灸：针灸是中医的传统疗法，通过刺激特定的穴位，有助于疏通经络。 推拿按摩：通过专业的推拿按摩手法，可以缓解肌肉紧张，促进气血流通，达到疏通经络的目的。

4、有以下几个方法：第推拿，通过一定的手法，刺激人体表面相应的腧穴，从而达到疏通经络的作用。第针灸，通过针灸可以刺激人体非常重要的穴位，比如内关穴、足三里穴、合谷穴等等，从而调理脏腑。第艾灸，一方面通过温热的刺激疏通经络，散寒祛湿。另一方面通过相应的穴位，达到通经络的作用。

5、肩颈经络疏通的方法主要有以下几个方面：第一是进行针灸，针灸刺激穴位之后能够起到疏通经络的作用，并且可以适当采取取穴，选用手太阴肺经、手阳明大肠经、手厥阴心包经、手少阴心经、手太阳小肠经这些穴位，因为这些穴位的经络走行与肩颈相连，取这些经络的原穴就能起到很好的疏通经络的作用。

6、背部经络堵塞的疏通方法 当背部经络出现堵塞时，我们可以通过以下几种方式进行疏通： 刮痧疗法 利用中医刮痧的方法可以有效疏通腰部经络。刮痧能够帮助通经活络并排出体内毒素。然而，为确保安全，建议在正规医疗机构进行，或者由熟悉刮痧方法的家庭成员在家中操作。

全身经络疏通最快方法

要疏通身体瘀堵的经络，可以尝试以下几种方法： 针灸和推拿：针灸和推拿是传统中医疗法，通过刺激经络和穴位来调节气血流动，疏通经络。 热敷：使用热敷物或热水浸泡受堵部位，可以促进血液循环和气血畅通。 运动：适量的运动可以加速新陈代谢，促进血液循环，有助于疏通经络。

全身经络疏通最快方法 梳：常梳发，头不白 经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。其中，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。

保持经络通畅的方法第多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。第经常运动。因为动形以达郁，动则不衰，流水不腐，户枢不蠹。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。

经络疏通可以采用中医传统的治疗方法，比如针灸、按摩、拔罐等方法，以上三种方法具有疗效好、见效快、副作用少等特点，具有活血化瘀、舒筋活络等作用。可以治疗腰肌劳损、腰间盘突出、颈椎病以及各种劳损性疾病，也可以通过用热水热敷或用温水泡脚的方法进行调理和治疗。

经络疏通对身体有害吗

疏通经络对人的身体也没什么危害，相反还是有很多的好处呢。如果自己的经络不通，那么身体会时不时的出现毛病。例如腰疼或者是大便不顺畅等。疏通过经络之后还可以治疗人体的很多的疾病呢，例如，咳嗽，盗汗心慌气短等情况都会得到明显的改善。良好的饮食习惯也是拥有健康身体的前提。

经络疏通对身体无害，相反是有好处的。疏通经络 中医认为，人体腿部分布有六条经脉，分别对应肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。通过拉筋的张力，可以在一定程度上消除这些经络中的垃圾堵塞，从而使人体的经络畅通，达到健身和疏通的效果。

推经络的好处可以加快新陈代谢，还具有预防肺部感染的作用，提高睡眠质量，坏处是可能会对皮肤产生创伤，还会引起疼痛的表现。

通过敲打或者按摩等方式进行疏通经脉，对身体是没有什么害处的。每天疏通经络，能够促进身体的正常的气血运行，由于各个脏腑都通过经络分布到人体的表面，这种方式能够更好的促进各脏腑发挥它的功能，从而调整身体的状况，达到最佳的生理水平。尤其对于局部的疼痛以及外伤，局部肌肉经脉的痉挛都有很好的疗效。

每天刷经络刷只要操作手法正确，方式比较合理的情况下，并不会对身体健康造成危害，同时还可以达到调理身体的效果，有助于改善亚健康的状态，对身体健康是有一个好处。

经络疏通的功效是什么意思

1、促进气血流通：经络是人体内气血运行的通道，通过通经络的方法，如针灸、按摩等，可以畅通经络，使气血流通无阻，从而保障身体各部位的正常功能。 缓解疼痛：当经络堵塞时，身体容易出现疼痛和不适感。通经络能够有效地缓解这些疼痛，如常见的关节疼痛、肌肉疼痛等，使患者感到舒适和轻松。

2、疏通筋络最大的好处就是能够加强气血循环，增强身体免疫力。人体经络是一个比较复杂的系统，如果出现堵塞，就会影响气血流通，导致身体出现不适。而通过按摩、拔罐、针灸等方法来疏通筋络，可以促进气血畅通，使身体得到彻底放松，从而增强身体免疫力。疏通筋络还有可以帮助减轻疼痛，缓解疲劳的功效。

3、首先，背部疏通经络可以调节身体的机能，不单单是缓解疲劳让身体感到舒服这么简单，还可以调理亚健康，已经很受欢迎了。而且人体的膀胱经就在背部，是人体最大的祛湿排毒途径，所以说背部疏通经络后自然对健康更有利。

4、细心研究中医的人们了解到人体的许多穴位都在背部，进行背部适度的捶打能起到疏通经络、让气血运行畅通等，经常敲打背部可以消除疲劳，同时也有安神的作用，还可以导致内分泌以及神经系统强化，将免疫力提高。

5、疏通经络可以促进血液循环，改善身体的状况，有病治病，无病防病。例如：刮痧、拔罐、捏脊等都是物理疗法，比药物治疗见效快，还没有副作用，不会因为吃药增加毒素，给肝脏造成负担。这些都广泛应用于民间的日常生活中。中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。

6、可以起到加速气血运行、毒素代谢、缓解疲劳、解决气滞血瘀、改善亚健康等效果。

经络不通如何打通最快?

1、患者出现经络不通时想要打通，可以通过针灸、刮痧、艾灸、拔火罐、穴位推拿等中医的方式进行治疗，能够有效起到通经活络的作用。在日常生活中有些人会因寒湿过重，出现四肢沉重、关节疼痛、头晕目弦等症状。

2、升温是疏通经络的有效途径。当身体内寒湿较重时，管道会因冷而收缩，肌肉和组织也会因冷而板结。在这种情况下，适当的体育锻炼可以帮助身体升温，排除寒湿，使管道自然畅通。 梳头促进血液循环。使用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头，每次50~100次，早晨梳头效果最佳。

3、升温是疏通经络的有效方法 身体内寒湿重时，所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

4、打通经络的最快偏方1：拉足背 拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃四条经络，有助于疏泄肝胆、调养脾胃。具体做法是，尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，尤其是大脚趾，因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。这个动作简单易行，平时坐着、躺着都能做，有助于打通经络。

5、第坚持锻炼。在家里自己疏通经络的方法有很多种，坚持运动是最好的，比较常见的运动项目有太极拳、瑜伽、健身操等。在家里独自做一些小范围的运动，特别是瑜伽是受到女性欢迎的一种运动，坚持瑜伽可以起到减肥瘦身的作用，还可以有效地预防各种疾病，同时对于疏通经络也有很大的帮助。第全身刮痧。

6、身体经络不通，自然就不利于身体的健康保健，所以想要有效的改善环境，就应该注意了解一些能够疏通身体经络的方法，可以对一些穴位进行针灸按摩，或者是经常用梳子梳梳头，促进血液循环，打通经络都是有效的。 轻揉耳轮通肾气 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

标签： 经络通