祛湿汤配方大全，祛湿汤的材料和做法

清热祛湿排毒汤有哪些?

〖One〗、材料：生地黄20克，银花20克，黄芩20克，鱼腥草20克，甘草5克，水500毫升。做法： 将所有材料洗净备用。 锅中加入水，放入生地黄、银花、黄芩、鱼腥草、甘草，大火煮开。 转小火继续煮约20分钟，取出材料温服即可。功效：清热解毒、祛湿排毒。

〖Two〗、枸杞山药鹌鹑汤、霸王花猪尾汤、苋菜肉片汤、冬瓜薏仁排骨汤、红豆薏仁汤等都可以起到清热祛湿的效果。

〖Three〗、排毒养颜汤有哪些1 五豆紫米汤 等量的黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米，原材料提前浸泡3小时，入锅一起煮至熟烂，加入白糖调味。 作用：黄豆补气健脾，绿豆清热解毒，黑豆滋阴养血，红豆补血祛湿，紫米养心安神，此方不凉不燥，营养全面。

〖Four〗、薏仁：薏仁可以加快体内血液循环，促进水分代谢，起到利尿作用，还可将体内湿气毒素一并排出，缓解水肿型肥胖。绿豆：绿豆具有消暑解渴利尿、清热解毒等功效，可以清除体内湿气以及毒素，让机体更健康。除了以上食物之外，生活中还有很多去吃清热祛湿排毒食物，比如莲藕、地瓜、红豆等。

〖Five〗、薏米红豆汤 材料：薏米、红豆。功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。白术陈皮猪肚汤 材料：陈皮、白术、鲜猪肚、砂仁、生姜。功效：此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意，本汤性温，阴虚内热者不宜食用。

〖Six〗、冬瓜老鸭汤 冬瓜老鸭汤能清热解毒祛湿排毒，因为冬瓜性质微寒能清热解毒，而且能利水消肿，而鸭肉也是一种性凉，而且能健脾化湿的健康食材，两种食材搭配在一起煲汤喝，能有效去除人体内的湿气，对人类因湿气过重而导致身体肥胖和体倦无力等多种不适症状，都有很好的缓解作用。

祛湿凉茶配方大全

〖One〗、将百合用清水浸泡 1h，冲洗几遍；2）将百合、桂花放入茶杯中；3）将热水冲泡在杯中，加适量冰糖调味。功效：清热生津，解毒润喉，使皮肤更加细腻。

〖Two〗、菊花绿茶 材料：干菊花10克，绿茶适量。 做法：将干菊花和绿茶放入茶杯中，用开水冲泡即可。 功效：菊花有清热解毒、祛湿除烦的功效，绿茶则含有丰富的抗氧化物质，可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的湿气。红枣山药汤 材料：红枣10颗，山药200克，瘦肉适量。

〖Three〗、西瓜皮凉茶由西瓜皮榨汁加糖，适合热性体质者，但寒性体质者需谨慎。荷叶祛湿止泻茶由鲜荷叶、竹叶、扁豆花和藿香组合，有助于缓解夏季腹泻。茯苓薏米祛湿茶则有清热、健脾效果，适合咳嗽痰多或肥胖者，但糖尿病患者需注意。二花蜜茶以木棉花和槐花为主，适合有痔疮困扰的人群。

〖Four〗、配方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。功效：适合用于肝胆湿热证，头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。如果你也是有时候要值夜班的话，这个真可以试试。

红豆祛湿汤的做法大全

〖One〗、做法一：红豆薏仁汤 材料：红豆50克，薏仁50克，冰糖适量。 将红豆和薏仁放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。 然后加入适量的冰糖，继续煮10分钟至冰糖完全融化。 汤煮好后，可以根据个人口味加入适量的水果、花草等进行调味。

〖Two〗、原料：薏米、红豆。薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水。开火至锅中水开后煮3分钟，关火焖30分钟。再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可。将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

〖Three〗、将薏米和红豆分别洗净，加入清水中浸泡约两小时。（这一步可以帮助薏米和红豆更容易煮熟） 将浸泡好的薏米和红豆加入炖盅或大锅中。 加入适量的清水，水的量可以根据个人口味来决定，一般可以保证材料能够浸泡在水中即可。

〖Four〗、红豆汤怎么煮好喝 『1』冷水法：用冰水将豆子浸泡，然后在烧开的水中倒如浸泡过的红豆，水煮开加点冷水，如此反复几次之后红豆很快就会破皮开花。 『2』高压锅法：高压锅法是最简单最快捷的方法，把红豆洗净之后不用浸泡直接放进高压锅中煮5分钟，然后焖一会儿红豆基本上就开花了。

〖Five〗、做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。作用：薏米红豆粥是治湿邪比较好的药。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

〖Six〗、方法/步骤： 红豆和薏米清洗干净，提前用清水泡4小时，以便更容易煮烂。 泡好后直接放入锅中，加入清水开火煮。需要注意的是，泡豆子的水不要倒掉，因为部分营养物质已经溶入水中，倒掉就浪费了。 大火煮开后，稍微加点凉水再次煮开，然后加凉水再次煮开，反复两次。

祛湿汤的做法大全和配方

〖One〗、做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水（多），加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟；加入盐调味，出锅即可。

〖Two〗、薏仁排骨汤：此汤具有清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者有辅助性治疗作用，准备薏米，排骨，冬瓜；先将薏米和冬瓜放入锅中煲一个半小时，然后再加入冬瓜，煮10分钟左右就好了，再加入调料就可以食用了。

〖Three〗、做法：首先清洗鸡骨草和猪横脷，然后将所有材料放入炖盅内，用大火炖煮3小时。待炖好后，加入适量的食盐进行调味。提示：鸡骨草在烹饪前需用清水浸泡并彻底清洗，以去除泥沙和杂质。点评：此汤清澈甘甜，无中药味，是广东传统的清热去湿汤水，有助于清肝火和健肠胃。

〖Four〗、做法：先将鸡脚清洗干净，去掉脚趾甲。然后将淮山、扁豆、芡实、苡仁、鸡脚和生姜丝一起放入瓦煲中，加入2500毫升水（约10碗水）。用武火煲滚后转文火煮两小时。煮好后加入适量食盐调味即可。白术陈皮猪肚汤 功效：健脾燥湿开胃 材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。

清热祛湿汤的做法大全

〖One〗、地胆头云苓炖猪脊骨汤 材料：地胆头15克，云苓20克，蜜枣4个，猪脊骨400克，生姜3片。做法：各物分别洗净。药材用煲汤袋装盛好；蜜枣去核；猪脊骨用刀背敲裂，切段。一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约两小时，下盐便可。

〖Two〗、做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水（多），加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟；加入盐调味，出锅即可。

〖Three〗、猪横脷煲夏枯草 功效：清热祛湿，除肝热 材料：猪横脷500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：先将猪横脷清洗干净，去除腥味后备用。然后将夏枯草、绵茵陈和生姜一同放入砂煲中，加入2500毫升水。用武火煲滚后转文火煲约两小时，最后根据个人口味调味即可。

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