鲜蚕豆的家常做法大全，鲜蚕豆的家常做法大全视频

新鲜蚕豆的做法大全家常菜

1、蚕豆炒肉 蚕豆炒肉是一道营养丰富的家常菜。将蚕豆剥出豆粒，焯水备用。将猪肉或者鸡肉切片，用料酒、生抽、淀粉等腌制一下。锅中放油，先将肉片快速翻炒至变色，再加入蚕豆一起炒，加入适量的调味料，炒至肉片熟透，蚕豆软糯即可。蚕豆炖排骨 蚕豆炖排骨是一道汤品，适合喜欢喝汤的人。

2、第一步 剥蚕豆，蚕豆剥去外壳，冲洗一遍。记住，一定要炒前才剥，这样炒出来才鲜嫩，不要提前剥好。剥好的蚕豆 第二步 油炒，香葱切葱花备用。锅中加入3勺食用油，油热后倒入葱白，炒出香味。留一小部分葱花等一下再下。

3、新鲜蚕豆的做法大全家常菜1 一清炒蚕豆 1热锅下冷油，油稍热后放蒜片，煸出香味 2放蚕豆翻炒到豆子颜色变绿变深 3加很少量水，盖锅盖焖4~5分钟，加盐糖 4最后放一大把葱花翻炒片刻就可以出锅了 二培根炒蚕豆。

4、炒蚕豆：这是最简单的做法之一，将蚕豆去壳后焯水，然后与蒜末、辣椒等调料一起快速炒制，可以做成一道清爽可口的下饭菜。蚕豆炒肉：将蚕豆与猪肉或者鸡肉切片一起炒，加入适量的酱油、糖、盐等调味料，可以做成一道色香味俱全的家常菜。

5、青蚕，也就是新鲜的蚕豆，是一种营养价值很高的食材，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。在中国菜中，青蚕可以用来制作多种美味的菜肴。以下是一些花式做法：青蚕炒腊肉 这是一道经典的家常菜，将青蚕与腊肉一起炒制，腊肉的香味与青蚕的鲜嫩相得益彰。

6、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块 锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒 随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜 水煮开后，再煮2分钟即可关火，最后调入盐和香油 新鲜蚕豆的做法大全家常菜2 蚕豆处理： 蚕豆在市场上售卖一般会带壳，像剥老豆角、毛豆一样，把蚕豆米剥出来备用。

鲜蚕豆怎么做

1、水煮蚕豆：用料：新鲜蚕豆一千克，盐二十克，花椒大料少许，如果有其他香料也可以添加一些。把新鲜蚕豆用清水冼一下，然后控干蚕豆表面上的水分，放入盆子中撒上盐用手调匀，腌制十分钟左右的时间。

2、新鲜蚕豆洗净，焯水后捞出备用。 锅中加入高汤，放入盐、味精、糖调味，加入蚕豆煮至熟软。 取一碗，加入干辣椒、白豆蔻、八角、姜、葱，将煮熟的蚕豆倒入其中，淋上热油，撒上香叶即可。提示：油焖蚕豆的关键是蚕豆要煮至酥烂。蚕豆素虾仁 主料：新鲜蚕豆 300 克。

3、新鲜蚕豆放入开水中煮15分钟，熟后捞起浸泡。 酸菜切碎，热油爆香葱姜蒜和干辣椒。 加入酸菜炒香，再放入蚕豆，加盐、酱油、五香粉调味。 加水焖煮五分钟，水分收干后放入青椒丝拌匀即可。葱油蚕豆 食材：带壳蚕豆2000克、葱2棵、盐少许、油适量。做法： 蚕豆去壳，洗净蚕豆仁。

4、蚕豆去壳，蚕豆仁洗净待用，小葱切碎。热锅凉油，煸香葱花，加入蚕豆仁。大火翻炒几十秒。加入少许的清水，适量的盐炒匀再烧两分钟左右就可以。鲜嫩软糯，葱香四溢的葱油蚕豆就做好了。

鲜蚕豆的家常做法大全

水煮蚕豆：用料：新鲜蚕豆一千克，盐二十克，花椒大料少许，如果有其他香料也可以添加一些。把新鲜蚕豆用清水冼一下，然后控干蚕豆表面上的水分，放入盆子中撒上盐用手调匀，腌制十分钟左右的时间。

锅内加少许盐、橄榄油，焯一下捞出 与煮好的蚕豆混合，调味即可装盘 火腿蚕豆冬瓜汤 材料：火腿适量、蚕豆适量、冬瓜适量、食盐适量、鸡精少许 做法：锅中放清水，把火腿片放入，放少许姜丝。水开后转小火煮10分钟。

蚕豆300g、韭菜适量、红辣椒1个、大蒜瓣2瓣、食用油适量、食用盐少许、麻油少许。做法 准备好以上食材，蚕豆剥好、辣椒切段。韭菜洗净后切段、大蒜瓣拍碎待用。锅中水烧开后放入少许食用盐下入蚕豆煮3——5分钟左右捞起。起油锅下入大蒜瓣，下入蚕豆和红辣椒翻炒片刻。

清炒蚕豆 原料：鲜蚕豆500克 调味料：食用油40克，碎葱少许，糖、盐、味精各1小匙 做法：将油烧至八分热，放一些碎葱，然后将蚕豆下锅翻炒。炒时火头要大，使蚕豆充分受热。加水焖煮，一般来说，水量需与蚕豆持平。

鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒。随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。水煮开后，再煮2分钟即可关火，最后调入盐和香油。

做法：鸡胸肉切小丁，放入少许少许的白酒、一勺生抽和少许胡椒粉抓匀腌制备用；蒜米剁碎、红米椒切小圈，少许姜丝备用；蚕豆加盐煮熟。蚕豆是非常好熟的所以时间不宜过长，一两分钟都可以了；取两块腐乳，加一勺酱油和小半勺蚝油调匀。