黑豆煲汤的最佳搭配食材，治失眠最有效的黑豆！

黑豆的吃法有哪些黑豆可以煲什么汤

黑豆莲藕排骨汤黑豆首乌乌鸡汤黑豆莲藕排骨汤：排骨洗干净，清水煮沸，放入排骨汆烫、去泡沫、去血腥，捞出沥干水待用。黑豆浸泡1小时，捞出沥干水，待用莲藕洗干净去皮，切块，将排骨、莲藕、黑豆、姜、红枣等食材全部放入压力锅。加入适量清水，煲约80分钟即可。

黑豆的12种家常吃法如下：煮黑豆汤、炖黑豆煲、黑豆糊、黑豆粥、黑豆沙、黑豆蔬菜炒饭、黑豆黄瓜沙拉、黑豆炖排骨、黑豆炖牛腩、黑豆虾仁饭、黑豆鸡蛋羹、黑豆豆腐汤。煮黑豆汤 将黑豆洗净后与水一起煮沸，然后转小火煮熟，可加入适量的红枣或蜜枣增加甜味。

黑豆乌鸡汤 将乌鸡去毛、内脏处理干净，何首乌切片，红枣去核。所有食材放入锅中，加入适量黑豆和调味料，中火煮3小时，即可享用黑豆乌鸡汤。 黑豆浆 准备好黑豆、黄豆、白糖或蜂蜜。清洗黑豆和黄豆，放入搅拌机搅拌均匀，过滤后煮3～5分钟，根据口味添加白糖或蜂蜜。

海带炖黑豆 配方：鲜海带200克 黑豆100克 瘦猪肉100克 姜5克 葱5克 盐5克 制作：（1）把黑豆洗净，去杂质；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝；姜切片，葱切段。（2）把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升。

黑豆煲汤搭配什么最好

1、红枣和莲子：将黑豆、红枣和莲子一起煲汤，可以增加甜味和滋补效果。 土豆和胡萝卜：将黑豆、土豆和胡萝卜一起煲汤，可以增加汤的口感，让汤更加丰富。 鸡腿肉和蘑菇：将黑豆、鸡腿肉和蘑菇一起煲汤，可以增加汤的鲜味和蛋白质含量。

2、黑豆和什么煲汤好 乌鸡炖黑豆 材料：乌鸡1只，黑豆250克，黑木耳30克，香菇10克，盐、姜末、葱段、味精各适量。做法：将乌鸡去毛，洗净内脏，切成块状；黑木耳泡发，洗净；香菇泡发，去蒂，切块。将乌骨鸡与黑豆同煮熬汤、加入适量姜末、葱段至肉熟豆酥。

3、黑豆桂圆红枣汤 材料：黑豆30克，红枣，桂圆肉各15克。做法：将黑豆洗净，提前浸泡一夜。红枣，桂圆肉分别洗净。红枣去核，撕开。在锅中加入适量水，煮沸后放入黑豆，红枣和桂圆肉，大火煮开后，开小火续煮20分钟即可。

黑豆怎么煲汤

黑豆和什么煲汤好 乌鸡炖黑豆 材料：乌鸡1只，黑豆250克，黑木耳30克，香菇10克，盐、姜末、葱段、味精各适量。做法：将乌鸡去毛，洗净内脏，切成块状；黑木耳泡发，洗净；香菇泡发，去蒂，切块。将乌骨鸡与黑豆同煮熬汤、加入适量姜末、葱段至肉熟豆酥。

将黑豆洗净泡水2小时，胡萝卜洗净切片。 平菇洗净切片。 烧水烧开，将黑豆、胡萝卜放入锅中煮沸。 捞出黑豆和胡萝卜备用，继续加入适量的清水，将平菇放入锅中煮沸。 将黑豆和胡萝卜放回锅中，加入适量的盐调味。 在煮沸中打入鸡蛋，搅拌均匀后即可食用。

首先：黑豆、薏仁分别洗净，沥干水分。然后：锅内注入水，加入黑豆、薏仁，大火煮沸后小火慢煮。最后：茶材熟烂后，滤渣取汁饮用。【功效】补血益气，改善面色。黑豆枸杞粥 【原料】 ：黑豆 100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。

洗干净炒过摊凉后的黑豆沥干水，和腌制好猪尾巴一起放砂锅的加1000毫升的饮用水就可以开始煲汤了。

黑豆鸡汤 黑豆与鸡肉的搭配也是很好的选择。鸡肉性温，有滋补作用，与黑豆一同煲汤，既可以增强体力，又有益肾的效果。此汤品老少皆宜，制作简单，将鸡肉切块，与黑豆一同放入锅中，加入清水，慢火炖煮，可加入适量的调料提味。黑豆大骨汤 大骨一般指猪骨或者牛骨，这些骨头含有丰富的胶原蛋白和钙质。

黑豆怎么煲汤营养好 和猪尾一起吃，非常美味，很滋补，方法也不是很难。做之前，要准备好材料，适量的黑豆、猪尾、红枣等。将所有材料洗干净，放入锅里，加适量的水。在清洗的时候，最好把猪尾的毛去掉，切成段状，放在水里烫一下，大概10分钟，捞出来沥干水分。

黑豆煲汤的做法大全

1、黑豆和什么煲汤好 乌鸡炖黑豆 材料：乌鸡1只，黑豆250克，黑木耳30克，香菇10克，盐、姜末、葱段、味精各适量。做法：将乌鸡去毛，洗净内脏，切成块状；黑木耳泡发，洗净；香菇泡发，去蒂，切块。将乌骨鸡与黑豆同煮熬汤、加入适量姜末、葱段至肉熟豆酥。

2、将黑豆洗净，提前浸泡一夜。红枣，桂圆肉分别洗净。红枣去核，撕开。在锅中加入适量水，煮沸后放入黑豆，红枣和桂圆肉，大火煮开后，开小火续煮20分钟即可。黑豆核桃乌鸡汤 材料：乌鸡块350克，水发黑豆80克，水发莲子30克，核桃仁30克，红枣25克，桂圆肉20克。

3、步骤： 将黑豆用清水浸泡4-6小时，待其膨胀后，把浸泡水倒掉。 将浸泡好的黑豆放入煲汤锅中，加入适量的水。 把红枣洗净后加入煲汤锅中。 将煲汤锅放在火上，大火煮沸后转小火慢炖2-3小时，直至黑豆变得柔软。 在最后5分钟左右，加入适量的红糖搅拌均匀，让其溶解。

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