健脾胃的饺子馅，健脾胃的饺子馅都有哪些！

红薯芝麻饺子如何做,细腻劲道,比牛奶馒头强呢?

第一步辅材纯蜂蜜适当红薯清洗干净，切割成段儿，放进炒锅煮熟。蒸红薯时将黑芝麻解决好，黑芝麻放进锅里，文火渐渐地炒出香味，放进破壁养生机中弄成粉末状，添加二勺纯蜂蜜，翻拌。黑芝麻分为类似大小的团，略微团一团，制成馅预留。

准备红薯泥：将红薯洗净，去皮，切成小块，蒸熟后压成泥状。可以适量添加一些牛奶或豆浆来增加红薯泥的湿润度和营养值。和面：将红薯泥与小麦粉按一定比例混合，加入适量的酵母粉。红薯泥的比例可以根据个人口味调整，但一般来说，红薯泥和小麦粉的比例在1：2到1：3之间为宜。加入适量的温水，开始和面。

红薯去皮切片上锅蒸熟。趁热压成泥，放凉。将以上所有材料放入面包机中，选择发面程序。面团发至2倍大取出。排气，这个要多揉会，将面团内气全部压出看面团切面无气孔为止。卷起，切成小块，根据自己需求整形。上锅松弛15分钟，然后开火蒸10分钟左右，最后关火虚蒸片刻即可。

把红薯制作成面食吃很不错，红薯馒头就是其中非常美味的食物选择，需要我们把红薯煮熟，然后去掉皮，用勺子压成泥就可以了，之后我们把酵母加入到温水中，直接搅拌均匀就可以了。我们把酵母水加入到面中，然后和面混合起来，做成絮状的就可以了。

莲藕饺子馅怎么做好吃

1、主料：猪肉半斤、莲藕六两。辅料：料酒、酱油、胡椒粉、花椒粉、盐、鸡精、葱姜末、调和油、蚝油、香油。猪肉洗净剁成肉馅，加入调料调和成馅料。莲藕去皮洗净，用擦板擦成细丝。用手抟出水分，放进肉馅中。拌匀，饺子馅就大功告成了。

2、用莲藕做饺子馅正好可以健脾开胃 先来和饺子面，300克面粉加入150克清水揉成光滑的面团，面粉和水的比例为2：饧面30分钟，饧面的过程中准备饺子馅。猪五花肉馅选择三肥七瘦的，这样的肉馅比较香。

3、将莲藕洗净削皮，切成细丝后用盐腌制片刻，然后用清水冲洗干净，沥干水分备用。 将葱和姜切碎备用。 将猪肉馅放入碗中，加入葱姜末、食盐、鲜味生抽、料酒、生粉、鸡蛋清、香油，搅拌均匀制成肉馅。 将莲藕丝加入肉馅中，再次搅拌均匀。

4、莲藕处理：将新鲜莲藕洗净，去皮，切成薄片，再剁成细粒。为了保持莲藕的爽脆口感，不建议剁得过碎。 猪肉糜调味：将猪肉糜放入碗中，加入适量料酒、生抽和盐，搅拌均匀，腌制10分钟。 混合馅料：将剁好的莲藕粒加入腌制好的猪肉糜中，搅拌均匀。

用西红柿包的饺子,多汁好吃特开胃,怎样做让孩子爱上吃饺子呢?

第一步把小麦面粉揉成面糊，揉匀静放醒一会儿。揪成小包子皮，按扁，擀成薄薄的饺子皮。第二步西红柿去皮切成小丁用沙布过虑除掉过多的料汁，鸡蛋炒成生鸡蛋末，一起放入盆中，添加葱末，盐，味精，食用油搅拌均匀。揪成小包子皮，按扁，擀成薄薄的饺子皮。

**营造愉快的用餐氛围**：用餐氛围对孩子的食欲有很大影响。在吃饺子的时候，可以播放一些轻松愉快的音乐，或者和孩子一起聊天、讲故事，让他们感受到家庭的温暖和快乐。这样，孩子更容易接受并喜欢上吃饺子。

做法：准备食材，彩蔬粒可以提前剥好放冰箱冷藏，颜色亮丽的蔬菜有助提高食欲，而且这几样蔬菜都含有丰富的维生素和营养。虾仁去掉虾肠虾线，处理干净。为了让饺子汤底的番茄浓汤口感更好，先在西红柿上划个十字，用热水烫一下，等待1分钟，这样西红柿皮就能轻松去掉，特别干净。

将西红柿汁避出来，倒入肉馅，加入适量花生油，盐，香油调匀。现在可以包饺子啦 9包好的饺子最好在外面粘上一些干淀粉或者玉米面儿，防止饺子粘到面板或者篦子上。提前烧开水，饺子包好后即可下锅。饺子煮到皮按下去软软的就可以出锅了。

蔬菜汁是准备加入肉馅的蔬菜挤出来的汁，正好不浪费。分次加入蔬菜汁，每次都要充分搅拌吸收后再加。搅拌：顺同一方向搅拌上劲，这一步决定肉馅粘糯成团。从调味到补水都要顺同一方向快速搅拌，补水的时候要注意分次加入，每次都待上一次搅拌至完全吸收后再加。

今天小编就来给大家分享一下饺子馅最简单做法，喜爱吃饺子的小伙伴们赶快来看一看吧：拌饺子馅时，有三个步骤最关键，把握方式，饺子馅鲜嫩多汁。第一步：白菜清洗以后沥干水分，再将大白菜剁碎以后放进盆里边，随后向盆里边添加一勺食盐，搅拌均匀以后放进一旁腌渍一下。

中秋吃饺子,就馋这个馅,蛋白质高开胃去消化,老人孩子要多吃

1、把韭菜倒入牛肉中，加入适量盐，食用油拌匀即可，饺子馅不要加太多调味品，会影响鲜美的口感。取一个饺子皮，放上适量饺子馅捏紧，一个饺子就包好了。

2、莫道离别愁几许，一饺此中揽。来年早归喜几多，吃饺话团圆。清水飘芙蓉，元宝落玉盘。饕餮世间味，最是此物鲜。冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。纪念医圣张仲景，千年习俗又流传。巧手捏出玲珑褶，皮薄馅大锅不沾。

3、巧手捏成月牙弯，清水煮食味百千。山珍海味皆入馅，面皮一张包团圆。这是一句民间俗语。饺子原名叫“娇耳”，是汉族的传统美食，是由我国医圣张仲景发明的，距今已有一千八百多年。饺子的制作方法有多种，如：蒸、煎、烙、煮、炸等；饺子馅也是多种的，如：猪肉大葱馅、牛肉大葱馅、韭菜鸡蛋馅等。

4、到年底，蒜泡得色如翡翠，而醋也有了些辣味，色味双美，使人要多吃几个饺子。在北京，过年时，家家吃饺子。1冬至雪落，寒意脉脉。天各一方，山遥水阔。情意不减，思念如昨。真心祝愿，平安快乐。好运相伴，成功在握。

莲藕瘦肉煎饺——润肠通便保护肠胃

1、【莲藕瘦肉煎饺】主料：莲藕300克、瘦肉200克、饺子皮200克 辅料：油适量、盐适量、姜适量、葱适量、鸡精半勺、香油1/3勺 步骤：准备好莲藕。瘦肉切姜葱打成肉末。莲藕切细和肉加一起，加入油，盐，五香粉，鸡精和香油。调匀成馅。包好饺子。电饼铛涮油。摆上饺子。

2、步骤 莲藕猪肉煎饺的做法步骤1备好这种有肥有瘦的猪肉，还有葱和姜。莲藕猪肉煎饺的做法步骤2将肉泡水两小时，清洗干净，切大块；葱和姜也切碎，然后一起放到绞肉机里绞好。莲藕猪肉煎饺的做法步骤3加入老抽、生抽、盐、糖和胡椒粉拌均。

3、鸡蛋 研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。桂圆、枸杞 桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。

茴香素饺子馅的做法

1、茴香饺子馅做法素馅的做法如下：将豆腐切成小块，放入碗中，用勺子压成细腻的豆腐泥。将胡萝卜、香菇、葱姜末分别切成细末，加入豆腐泥中。加入适量的盐、酱油、料酒、胡椒粉、香油，搅拌均匀即可。这样做出来的茴香饺子馅做法素馅，口感鲜美，营养丰富，是一道非常健康的素食料理。

2、大葱洗净切碎。鸡蛋炒熟切碎。茴香碎，大葱碎，鸡蛋碎。面粉里撒适量的水，和面。和好的面团放置一会。茴香陷里放入适量排骨精，味精，盐，香油。把茴香陷搅拌均匀。面团搓成长条状。把长条切成小剂子，按扁，擀皮。1皮上放适量茴香陷。

3、茴香素馅饺子的做法： 准备好茴香素、豆腐、胡萝卜、香菇等食材，将豆腐用纱布包好挤干水分，香菇泡软切碎，胡萝卜切成小丁。 将所有食材放入碗中，加入适量盐、鸡精、料酒、生抽、姜末、葱花，搅拌均匀。

4、茴香素馅饺子的做法如下：材料/工具：香菇、姜、茴香菜、芝麻油、有机酱油、白胡椒粉、盐、葱。香菇和白蘑菇去蒂洗净，放入沸水中，焯水30秒捞出。把香菇、姜、葱分别剁成碎末。

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