清热去火吃什么食物 清火去热的食物有哪些？

清热去火吃什么

芹菜：芹菜性寒，具有清热凉血、清肠排毒等功能。它富含维生素和膳食纤维，能消除肝火、肺火和胃火，特别适合平时容易生气的孩子。父母可以经常用芹菜给孩子煮粥。莴苣：莴苣也是一种非常常见的蔬菜。口感脆嫩香甜，含水量丰富。它具有清热、利尿、化痰、助消化的作用，经常食用可以清肺和胃火。

去火清热解毒药物常用的有清火栀麦片、银翘解毒丸、板蓝根口服液。当身体出现了虚火或者感染等因素，引起的咽干口燥、两眼出现了分泌物增多、咽喉部疼痛、身体发热等，出现了毒热感冒感染以及火气大的症状，可以考虑通过清热泻火解毒的药物进行治疗，可以口服银翘解毒丸或者板蓝根冲剂进行治疗。

绿茶 绿茶富含茶多酚和多种维生素，具有很好的清热解暑、降火明目效果。常饮绿茶可以帮助清除体内积热，缓解上火症状。苦瓜 苦瓜性寒，具有清热降火、解毒明目的功效。食用苦瓜可以清心火、降肝火，对于缓解口腔溃疡、目赤肿痛等症状有很好的效果。冬瓜 冬瓜性凉，具有清热利尿、消肿解毒的作用。

上火了吃什么降火

降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

如果是感冒长期不愈，肺部咳嗽而导致的肺火旺盛，可以应用清热解毒的药物，可以缓解上述症状，例如牛黄清肺片等。腹腔内的火如恶心、呕吐、便秘、口腔溃疡等临床症状，可以应用牛黄解毒片、牛黄清胃片、牛黄上清片，都可缓解上述临床症状。

西红柿清热，夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得。

上火了可以吃中药或者中成药降火，也可以吃泻火的水果或者食物进行降火。常用降火的中药主要有茵陈、菊花、桑叶、薄荷、黄芩、黄栀子、枇杷叶、生地、金银花等中药。中成药主要有银芩胶囊、清热散结胶囊、一清胶囊，这些都可以清火。水果可以吃枇杷、雪梨等比较凉的水果，都可以降火。

清热解毒类 如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。利湿泻火类 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。

人上火了可以吃食物和药物来进行降火，食物上可以考虑清凉的食物，像莲子汤、绿豆粥还有梨，新鲜的水果和蔬菜，以及含有苦寒之邪的食物像西瓜、苦瓜都可以。

清热去火吃什么清热去火的食物有哪些

以下是一些清热解毒、去火最有效的食物： 绿色蔬菜：例如苦瓜、西红柿、黄瓜、芹菜、香菜、生菜等，都含有丰富的维生素和矿物质，可以有效清理肝脏毒素。 柑橘类水果：例如柚子、橙子、柠檬等，富含维生素C和类黄酮，能够提高身体的免疫力，清热解毒。

清热去火的食物 绿茶 绿茶富含茶多酚和多种维生素，具有很好的清热解暑、降火明目效果。常饮绿茶可以帮助清除体内积热，缓解上火症状。苦瓜 苦瓜性寒，具有清热降火、解毒明目的功效。食用苦瓜可以清心火、降肝火，对于缓解口腔溃疡、目赤肿痛等症状有很好的效果。

山竹 山竹富含蛋白质和脂类，对身体有良好的滋养作用，特别适合体弱、营养不良或康复期的人群。中医认为它具有清热降火和美容肌肤的功效。 西红柿 西红柿是一种凉性食物，具有清热解毒的效果，并且含有丰富的维生素C和维生素A，对于预防和缓解上火引起的牙龈出血和口腔溃疡有益。

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