冬瓜薏米祛湿汤的做法 冬瓜薏米祛湿汤的做法窍门？

排骨炖什么汤祛湿效果好

1、建议用排骨炖冬瓜薏米汤祛湿效果好，材料：冬瓜、猪排骨、薏米、盐、姜、葱、料酒。

2、南方祛湿汤饮海带排骨汤原料：猪排骨、海带做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。

3、除此之外，四神排骨汤也是祛湿的有效选择。此汤的制作相对简单，主要用猪排骨搭配茯苓、淮山、芡实炖煮而成。具体食材可灵活调整，如加入薏仁和莲子。 排骨四神汤的制作 排骨四神汤是民间传统汤品，因其含有茯苓、淮山、芡实等食材而具有祛湿效果。

冬瓜薏米猪骨汤的做法

将猪骨头放入锅中，加入足够的水，煮沸后撇去浮沫。然后炖煮1-2个小时，直到骨头煮得很烂。 将薏米浸泡在水中15分钟，然后用清水冲洗干净。 将冬瓜去皮，切成小块。 当猪骨熬煮时间结束后，取出猪骨，将薏米和冬瓜放入汤中煮沸。 用小火炖煮20-30分钟，直到薏米和冬瓜变软。

冬瓜薏米猪骨汤的做法：食材的准备：冬瓜、排骨、薏米、盐、生姜2片。其中薏米祛湿消肿，冬瓜清热解暑、利尿消肿。薏米洗干净，用清水浸泡10分钟，捞出沥干水。排骨用米水清洗们可以去灰尘，然后再清水清洗。把沥干水的薏米、洗净的排骨，倒入压力锅，加适量的清水，按煲骨头键功能，大约30分钟。

薏米冬瓜大骨汤，滋补美味，制作步骤如下：首先，将薏米提前浸泡四个小时，确保其充分吸收水分，使炖煮时更加软糯。接着，清洗猪骨，放入锅中，用刚好没过骨头的水量，开火煮沸后，捞出猪骨，去除血水杂质。

冬瓜薏米祛湿汤的做法

准备材料：冬瓜400克、薏米30克、排骨1根、盐适量、鸡精少许。 处理排骨：将排骨清洗干净，可选择用清水浸泡以去除血水，或者直接下锅焯水。 准备冬瓜：将冬瓜去籽，保留皮部，清洗干净后切块。 清洗薏米：将薏米冲洗干净，去除杂质。

冬瓜薏米祛湿汤的做法：主料：冬瓜400克、薏米30克。辅料：香葱一根、盐一撮。步骤：薏米洗净放入碗中，加入足量清水浸泡2小时，冬瓜洗净去皮，切成1里面厚的小块。锅中放入适量清水，放入浸泡好的薏米，大火将水煮开，转小火煮20分钟左右。.放入冬瓜块，继续小火煮10分钟。

冬瓜薏米汤的做法：原材料。薏米洗干净后放入锅中加水浸泡一会，然后开大火烧开后转小火煮至薏米开花。冬瓜去皮清洗切小块。加入锅中。煮至冬瓜软烂后加盐调味。美容又消暑的冬瓜薏米汤就好了。

煮的时候一定要火候足够，让汤水里的营养物质更好地融合在一起； 如果想口感更佳，可以将煮熟的薏米捣成泥，再倒入锅中继续焖煮几分钟即可； 为了保证清淡不失味，冰糖的数量也需要注意适量，过多会影响汤水口感。

冬瓜薏米水的做法：准备食材，冬瓜去瓤。薏米冲洗干净后，用清水浸泡一会。把薏米与冬瓜皮倒入锅内，加入适量清水。盖上盖子，开始煲制。此时可以把冬瓜切小粒，因为是喝汤汁，所以切的很小块，这样煲的时候，很快就会煮蓉的。煲了30分钟后，把冬瓜皮取出不要。

冬瓜薏米祛湿汤的做法详解

1、准备材料：冬瓜400克、薏米30克、排骨1根、盐适量、鸡精少许。 处理排骨：将排骨清洗干净，可选择用清水浸泡以去除血水，或者直接下锅焯水。 准备冬瓜：将冬瓜去籽，保留皮部，清洗干净后切块。 清洗薏米：将薏米冲洗干净，去除杂质。

2、将冬瓜去皮切成块状，薏米淘洗干净备用； 将切好的冬瓜放入锅中，加入足够的水，先开大火烧开，再改小火慢慢熬煮30分钟左右； 煮至冬瓜软烂，然后放入红枣和薏米，继续煮熬，直至薏米煮爆后，加入适量的冰糖调味即可。

3、冬瓜薏米汤的做法：原材料。薏米洗干净后放入锅中加水浸泡一会，然后开大火烧开后转小火煮至薏米开花。冬瓜去皮清洗切小块。加入锅中。煮至冬瓜软烂后加盐调味。美容又消暑的冬瓜薏米汤就好了。

4、冬瓜薏米祛湿汤的做法：主料：冬瓜400克、薏米30克。辅料：香葱一根、盐一撮。步骤：薏米洗净放入碗中，加入足量清水浸泡2小时，冬瓜洗净去皮，切成1里面厚的小块。锅中放入适量清水，放入浸泡好的薏米，大火将水煮开，转小火煮20分钟左右。.放入冬瓜块，继续小火煮10分钟。

冬瓜薏米汤的做法-冬瓜薏米汤如何做好吃

1、食材：薏米50克、冬瓜150克、水350克。冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成5公分半的厚片。薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。

2、将薏米用清水洗净，浸泡30分钟至1小时，直至薏米变软。 冬瓜去皮，切成块状。 锅里加入适量清水，将泡软的薏米倒入锅中，用中火煮开。 将冬瓜块倒入锅中，继续煮沸后转至小火煮15分钟。 根据个人口味，加入适量的糖或蜂蜜搅拌均匀，煮至糖或蜂蜜完全融化。

3、冬瓜薏仁汤的做法：薏仁洗净后，用清水泡2个小时。冬瓜去皮去瓤。切成约5mm厚的薄片。将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右。可以放少许盐调味。冬瓜薏仁汤成品图：冬瓜薏仁汤小技巧：薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。

4、冬瓜薏米汤的做法：原材料。薏米洗干净后放入锅中加水浸泡一会，然后开大火烧开后转小火煮至薏米开花。冬瓜去皮清洗切小块。加入锅中。煮至冬瓜软烂后加盐调味。美容又消暑的冬瓜薏米汤就好了。

5、- 冬瓜：适量 - 薏米：适量 - 红枣：适量 - 瘦猪肉：适量（可选）步骤： 将冬瓜去皮，切成块状待用。如果冬瓜太大，可以根据个人喜好切割成适合的大小。 将薏米洗净后浸泡在清水中20分钟，将水沥干备用。 可选择将瘦猪肉切成薄片或小块，提前焯水去血水备用。

6、薏米先进行清洗，再用清水浸泡，待其发软。冬瓜去皮，洗净后切块备用。在锅中加入适量的冷水，然后将泡好的薏米、姜片以及料酒一同放入锅中，大火烧开后转为文火煮10分钟。接着，加入冬瓜块，继续用文火煮8分钟。最后，根据个人口味调入适量的精盐、鸡精和少许胡椒粉，撒上葱花，直至冬瓜煮烂熟。

去湿美白冬瓜汤怎么做?

1、在我工作城市的春夏季，气候非常潮湿难耐，因此我经常会自己购买食材做一道祛湿美白冬瓜汤，这道菜老少皆宜，祛湿美白效果也很显著。 祛湿美白冬瓜汤的用料和做法如下： 用料： 冬瓜400克、芡实10克、云苓5克、薏米10克、莲子10克、淮山15克、猪展肉1个 制作步骤： 第一步：冬瓜去皮切块。

2、冬瓜洗净，带皮切块。薏米、红小豆、白扁豆用温水浸泡1小时。将所有材料（除去蜂蜜）放入自动锅，盖上锅盖，选择”清炖鸡“键。等程序结束，汤的温度降到60度以下时调入蜂蜜即可。材料二：冬瓜、薏米、猪骨、姜丝、蜜枣、白醋 做法：准备好所用食材，薏米提前洗净用清水浸泡。

3、冬瓜去皮，洗净后切成块状。瘦肉切成薄片，花菇泡软后切片。 将瘦肉放入开水中焯水，去除血水后捞出备用。 倒入一锅清水，将冬瓜块、姜片、干贝和花菇放入锅中。 大火将水煮沸后，加入料酒调味。然后转小火煮约20分钟，或直到冬瓜变软烂。

4、不去皮的冬瓜切大块、猪骨和姜。汤锅加水 ，猪骨及薏米置入，中火熬大概45分钟。猪骨及薏米再锅内熬制45分钟后，加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片，继续熬制15分钟。加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片，继续熬制15分钟后，倒入已经切大块的冬瓜，再继续熬制30分钟。

5、冬瓜祛湿汤的做法十分简单。首先将冬瓜去皮、去籽，切成块。然后将荷叶洗净，茯苓和绿豆洗净泡水。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后转小火慢炖1-2个小时，直到冬瓜烂透、汤汁呈白色时即可关火。最后加入适量的盐调味即可食用。

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