海带炒什么好吃又简单 海带炒什么好吃又营养窍门？

海带和什么一起炒好吃

1、肉丝炒海带：将猪肉或鸡肉切成丝，用葱姜蒜炒香，加入海带炒熟，最后加入适量的盐、酱油和调料炒匀即可。 花菇炒海带：将花菇泡软，切片，用葱姜蒜爆炒，加入海带翻炒，最后加入适量的盐、鸡精和调料，炒匀即可。

2、海带与冬瓜搭配炒食，不仅清热解暑，还有助于减肥。海带含有丰富的钙、磷、铁和维生素B族，冬瓜同样具有利尿消肿、清热解暑的功效。建议将海带和冬瓜一起熬制成汤，若加入蚕豆，还可增加粗纤维的摄入，强化减肥效果。

3、海带土豆炒好吃。食材：海带，土豆。五花肉五花肉切片加点料酒，淀粉腌一下。海带洗净切成条。土豆去皮切成薄片，再切成条。锅里油热后下入肉片煸炒，吵到肉片发白后加点酱油上色。倒入土豆条和海带条翻炒均匀，加酱油调味，再加点水稍微炖一会。最后加入盐，鸡精出锅。

4、鱼片丝炒海带 海带洗净后浸淡后切丝，用盐腌3分钟，再用滚水灼两次，至够爽身为止。炸鱼片切丝；瘦肉切丝，用生粉水略腌。中芹去叶切段，甘笋切丝，红椒切丝。先烧小半镬水，把甘笋丝和海带丝先水烚熟。热油起镬，先将肉丝炒熟。

海带炒什么好吃

海带炒鸡蛋 用料：海带 200g、鸡蛋 2个、盐 少许 做法：将海带洗净，切碎备用；鸡蛋打散 锅内热油先将鸡蛋炒熟 然后加入海带和半杯水，将海带炒熟加少许盐调味即可 注意：吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

肉丝炒海带：将猪肉或鸡肉切成丝，用葱姜蒜炒香，加入海带炒熟，最后加入适量的盐、酱油和调料炒匀即可。 花菇炒海带：将花菇泡软，切片，用葱姜蒜爆炒，加入海带翻炒，最后加入适量的盐、鸡精和调料，炒匀即可。

海带炒豆皮：海带清水冲洗，放入锅内煮沸30秒，捞出沥干水分。准备豆皮一张切成丝。小葱切碎，红椒切丝。葱花炝锅。葱花炒出香味以后倒入海带丝快速翻炒。接着倒入豆皮丝。接着倒入红椒丝。出锅前加入生抽翻炒均匀即可盛出。

海带丝炒肉 海带泡发洗净切长条，猪肉切粗丝，葱切葱花，姜切丝，干辣椒切碎。炒锅热油放八角，放肉片煸炒至变色，再加葱花、姜丝、干辣椒，淋入酱油，加切好的海带片，煸炒至熟，放盐、鸡精调味。将艽菜洗干净切段，海带泡好洗净切片，少量的肉切丝备用。

海带丝怎么炒比较好吃

1、准备用料。海带、香葱头、姜、蒜、油、盐、料酒。海带丝洗净切段，香葱头和蒜切碎姜切丝辣椒切段。锅洗净烧热倒入适量油，放入葱姜辣椒炒出香味。放入海带丝翻炒均匀。放入料酒和少许水翻炒。放入适量盐继续翻炒。炒至汁水差不多干了放入蒜末把火关掉。

2、海带丝炒肉 海带泡发洗净切长条，猪肉切粗丝，葱切葱花，姜切丝，干辣椒切碎。炒锅热油放八角，放肉片煸炒至变色，再加葱花、姜丝、干辣椒，淋入酱油，加切好的海带片，煸炒至熟，放盐、鸡精调味。将艽菜洗干净切段，海带泡好洗净切片，少量的肉切丝备用。

3、准备材料：海带丝100克、蒜末5克、小米椒10克、清水500毫升、食用油5毫升、盐2克、鸡粉2克、香油5克。蒜末备用，小米椒切段。清水用大火煮沸。倒入海带丝，焯水两分钟。锅中倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香。倒入海带丝，翻炒均匀。

4、海带最好吃的10种做法 第1种：辣炒海带丝 材料：海带丝，干辣椒，生抽，料酒，醋，盐，味精。 做法 将海带洗净，用清水泡两个小时左右。 将干辣椒剪成小段 （按个人喜好 加多加少都可以）。 锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒 闷一小会儿。

5、而且生活中爆炒海带丝的做法也是非常多样的。做法一将海带洗净，用清水泡两个小时左右。将干辣椒剪成小段 （按个人喜好 加多加少都可以）。锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒 闷一小会儿。

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