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减肥丰胸按摩法具体怎么做?

按摩丰胸的最快方法叩击按摩法叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。

丰胸按摩操STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。STEP3：在双乳之间做8字型按摩。减肥温馨提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。除了按摩，还应注意穿戴文胸的方法。

怎样按摩丰胸侧推乳房用左手手腕和手掌置于右胸外侧，横向推按乳房直至腋下，然后用五指的指腹把乳房组织向内推移，反复20-50次。然后用同样的按摩手法，换右手按摩左乳房20-50次。

按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。按摩肩关节纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸部大小。一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。

找对按摩方式在按摩前需要先在掌心涂抹润肤霜，减少摩擦给肌肤带来的损伤，双手掌心握住胸部下沿，缓慢向上平移，让胸部向上做一个提拉，然后双手握住胸部两侧的副乳，缓慢向中间集中靠拢，这样能防止胸部外扩让形状更集中更美。

丰胸按摩手法：集中式。双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。丰胸按摩手法：抚摸式。用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。

减肥时胸变小了怎么办?如何避免减肥过程中瘦胸?

如何改善胸变小一：首先选择合适的内衣很关键：一件罩杯之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣，对胸部承托较好，让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。如果CUP比较大的话，选择肩带相对较宽的、3/4杯型的文胸比较好，稳固和上提的力量较足，能使胸部不易下垂。

而要想在减肥过程中减去其它赘肉和脂肪的同时，而使胸部不减小，可以采取局部减肥方法，要针对身体想减部位的脂肪进行减肥。比如要去除腰部的脂肪赘肉，那么就多做一些腰部位的运动，要在合理运动的同时，加大运动量，已达到让腰部脂肪尽快的消耗分解的目的。

丰胸王牌动作必收：哑铃卧推平躺瑜伽垫或平板上，手持哑铃（重量根据个人情况选择）挺胸收腹，肩部下沉，双脚自然着地，整个过程手臂与地面垂直，推出时吐气，收回时吸气。每次四组，每组8-12个，锻炼胸部厚度和力量。

肌体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食。补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。补充水分。

丰胸和减肥是否能同时进行?如果不能应该先减肥?还是先丰胸?

减肥在丰胸，这样看起来丰胸就比较漂亮美观，但是先丰胸的话胸部就不明显了而且不美观。

在现实生活中，人们使用丰胸产品可以跟减肥产品一块使用的，毕竟人们在减肥时会燃烧掉体内大量的脂肪，由于胸部存在较多的脂肪，一般在减肥时会减掉胸部，如果我们这时候直接将丰胸产品和减肥产品一块使用的话，可以在减肥的同时达到丰胸的功效。

先了解下乳房的构成，小叶和乳腺组织，主要构成就是脂肪。所以如果要减肥不失纬度的话，可以加强对胸部肌肉的锻炼，增大胸肌厚度，好处是可以使胸型更挺拔，不容易外扩，相对来说足够的胸部肌肉会称出前面的脂肪，所以纬度会增大。

快速减重法可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重会减轻，同时也使乳房变小了，这种方法下，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以最好使用匀速减重方法。0减重时要对乳房下部的胸肌进行锻炼。乳房下部的胸肌是承托乳房的基石。如果没有了基石，乳房就会下垂，变得不再坚挺。

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