什么粥美容养颜 什么粥美容养颜减肥！

美容养颜粥做法

先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而增加过度吸收，有助于减肥。

补血美颜粥的做法：米浸泡，当归、川芎、黄芪切片，放入瓦锅熬成药汁，粳米煮粥，粥浓稠时调味。1猪肝绿豆粥 适合工作太忙、压力太大的女性。原料：猪肝100g、绿豆60g、大米100g、食盐、味精各适量。猪肝绿豆粥的做法：绿豆、大米煮至八成熟，加入猪肝，煮熟后调味。

做法：可先加适量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米这样做出来的粥更香。玫瑰花粥具有抗忧郁、安神、美容等多种养生功效，最适合长期心情不爽的女性多食用。养生之道：8种女性常喝的美容养颜粥 芝麻粥 捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。

养生之道:8种女性常喝的美容养生粥

玫瑰花粥具有抗忧郁、安神、美容等多种养生功效，最适合长期心情不爽的女性多食用。养生之道：8种女性常喝的美容养颜粥 芝麻粥 捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

女人喝什么粥养生甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

薏米芡实粥有利水消肿、美容养颜的功效，综合指数为8219。薏米具有利湿消肿、美白肌肤的功效，适合水肿型肥胖和肤色暗沉者食用9；芡实是一种中药材，也可作为食材，有健脾止泻、益肾固精等作用，与薏米搭配在美容养颜的同时也有助于调理身体机能。

女人最喜欢的养生粥菠菜粥：生活中很多女性多会有贫血的问题，而菠菜中的铁元素就具有补血的功效，同时菠菜粥对于肝阴不足引起的贫血，高血压，糖尿病等都有很好的辅助治疗的效果。因此常喝菠菜粥能让脸色更加红润有光泽。

哪些粥能美容养颜?美容养颜要注意什么?

1、美容养生粥大全山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

2、补血养颜粥 薏米、红豆、花生，这些食材不仅常见，还能够补血、养颜、提升气色。坚持一个月，气色会由内而外改善，脸色红润、发光、好看！食材：薏米、花生米、红豆、清水 步骤：浸泡3小时，煮30分钟到1小时，豆子软烂即可。

3、玫瑰花粥具有抗忧郁、安神、美容等多种养生功效，最适合长期心情不爽的女性多食用。养生之道：8种女性常喝的美容养颜粥 芝麻粥 捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

女人喝什么粥美容养颜?女性养颜粥有哪些呢?

1、女人喝什么粥养生甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

2、喝什么粥对皮肤好（1）燕窝冰糖粥取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。（2）黄芪红糖粥黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。

3、保养肌肤的粥甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

4、美容养颜喝什么粥NO1：薏仁莲子粥材料：薏仁150克、莲子50克、红枣10克、冰糖适量。做法：首先提前浸洗薏仁三个小时，将莲子去芯，用冷水洗干净。其次在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子、红枣等材料焖熟，加入冰糖，直至成粥状即可食用。

5、在快节奏的现代生活中，女性的肌肤常常因压力而变得暗沉无光。为了应对这一挑战，中医专家推荐了几款养颜美容粥，旨在为女性提供自然、健康的美丽之道。红枣粥，将米洗净后加入红枣，煮熟至稠，即可食用。这款粥不仅美味可口，还能滋补气血，为肌肤注入活力。

6、女性养颜，粥是不可或缺的美食之一，不仅传承着我国传统饮食文化，更在现代女性美容养颜的饮食中占据一席之地。本篇文章将为您揭晓女性养颜的8大美味养颜粥，让您的美丽从内而外散发。 红枣粥：红枣含有丰富的维生素和矿物质，能有效补血养颜，让您红润有光泽。

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