养胃粥的家常做法 养胃粥的做法简单？

养胃粥的做法和配料有哪些

1、材料：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。做法：洗净金橘，切片备用。山药去皮切片，与金橘片和小米一同入锅，加适量水煮粥，煮熟后加入白糖。 莲子芡实粥 材料：莲子、芡实、大米。做法：将莲子、芡实、大米洗净后一同放入锅中，加水煮粥。煮粥时水量要适中，避免过于稠厚。

2、山药、枸杞、小米、清水 做法： 山药去皮洗净，切小块；小米淘洗干净，浸泡片刻。 将山药和小米放入锅中，加入清水。 大火煮沸后，转小火慢煮30分钟至米烂粥稠，再加入枸杞煮5分钟。燕麦核桃养气粥 材料：燕麦片、核桃、大米、清水 做法： 将大米淘洗干净，与燕麦片一同浸泡。

3、银耳莲子糖水养胃粥 材料：银耳，莲子，冰糖，适量水 做法： 银耳用清水泡发，洗净备用。 莲子洗净备用。 锅中加入适量水，放入银耳和莲子，大火煮开。 改小火，继续煮15分钟。 加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖溶解。 均匀搅拌，煮2-3分钟即可。

4、小米粥：小米富含膳食纤维，有助于肠胃消化，养胃健脾。燕麦粥：燕麦片含有丰富的β-葡聚糖，具有良好的胃黏膜保护作用。黑米粥：黑米富含花青素，抗氧化能力强，滋养肾脏，保护胃黏膜。莲子粥：莲子清热降火，滋阴补肾，与大米同煮，养胃安神。银耳粥：银耳富含胶原蛋白，具有滋阴润肺、养胃健脾的功效。

5、小米南瓜粥是公认的养胃粥，确实有道理。小米是健脾养胃的经典食材，常用于调理脾胃虚弱、呕吐腹泻。南瓜也是健脾养胃的好食材，有很好的暖胃作用。此外，小米南瓜粥中还可以加入山药、红枣、土豆等食材，可以加强健脾养胃、养血益气的功效。山药糯米粥 山药糯米粥也是健脾养胃的粥，也是传统药膳。

6、一，山药小米粥。1，铁棍山药去皮切成厚片（有些人会对山药表面的粘液过敏，处理的时候记得戴上厨房手套）。小米淘洗干净，放在清水中浸泡一个小时。几颗红枣和一小把枸杞清洗干净。2，煮锅放水烧沸后倒入小米，熬煮5分钟。然后放入山药和红枣，转成小火，煮20分钟左右。

养胃健脾粥的做法

1、其他健脾养胃粥的做法： 玉米粥：将玉米、薏米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃的功效。 八宝粥：将糯米、薏米、红豆、绿豆、花生、核桃、莲子、枸杞等材料混合煮粥，具有健脾益气、养血安神的功效。 南瓜粥：将南瓜、糯米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。

2、材料准备：莲子、百合、大米。 做法：莲子提前浸泡，百合洗净备用。大米淘洗干净。所有材料放入锅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火熬制，直至粥粘稠。这款粥品具有清心安神、健脾养胃的功效。南瓜瘦肉粥 材料准备：南瓜、瘦肉、大米。 做法：南瓜去皮切块，瘦肉切丁并提前焯水去血水。

3、- 水适量 做法： 将薏仁洗净后浸泡30分钟。 粳米洗净后浸泡30分钟。 佛手瓜去皮切成小块，红枣去核。 将泡好的薏仁、粳米、佛手瓜、红枣放入锅中，加入适量的水煮开。 将火调小煮20分钟，最后加入枸杞，煮3分钟后即可食用。

4、用料大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。（2）将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。薏米山药粥 （1）用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。（2）将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。

5、以下是健脾养胃的粥的几种常见做法： 八宝粥：将糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、山药、枸杞、桂圆等材料混合煮成粥，具有益气养血、健脾养胃的功效。 玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。

6、做法：将莲子、芡实、大米洗净后一同放入锅中，加水煮粥。煮粥时水量要适中，避免过于稠厚。 红薯粳米粥 材料：红薯两块，粳米适量。做法：粳米洗净加水煮粥，待粥煮至一定程度后放入红薯块，继续煮至熟透。 神曲陈皮粥 材料：神曲15克，陈皮10克，大米50克。

养胃粥的家常做法

养胃粥的家常做法：薏米粥：薏米、糯米、红枣、冰糖。做法：将薏米和糯米混合后浸泡30分钟，加入适量水煮至米粒烂烂的，加入红枣和冰糖搅拌均匀即可。桂圆红枣粥：糯米、桂圆肉、红枣、冰糖。做法：将糯米淘洗干净后浸泡30分钟，加入适量水煮至米粒烂烂的，加入桂圆肉、红枣和冰糖煮5分钟即可。

准备好材料。（2）小米提前浸泡1小时。 小米提前浸泡，煮出来的粥会更加软糯哦。（3）山楂去皮。 山楂皮纤维较粗，宝宝不容易消化，建议去掉。（4）山楂去籽。（5）山楂去除底部。 山楂底部比较难清洗，建议也要去掉。（6）分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁。

鸡内金粥做法：先将鸡内金洗净，沥干后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，将粳米洗净放入锅中，加入清水，待粳米将要熟烂时放入适量的鸡内金粉末（如果比较懒也可以将鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好），再微火煮一会儿即可食用。

红薯甜粥，用红薯、粳米一起熬粥食用，也可以健脾开胃、补气安神、清心养血。

山楂麦芽粥做法： 先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。10款家常养胃粥 山芋粥： 山芋与粳米同煮，常食可养胃、防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

养胃粥的家常做法大全

1、养胃粥的家常做法：薏米粥：薏米、糯米、红枣、冰糖。做法：将薏米和糯米混合后浸泡30分钟，加入适量水煮至米粒烂烂的，加入红枣和冰糖搅拌均匀即可。桂圆红枣粥：糯米、桂圆肉、红枣、冰糖。做法：将糯米淘洗干净后浸泡30分钟，加入适量水煮至米粒烂烂的，加入桂圆肉、红枣和冰糖煮5分钟即可。

2、准备好材料。（2）小米提前浸泡1小时。 小米提前浸泡，煮出来的粥会更加软糯哦。（3）山楂去皮。 山楂皮纤维较粗，宝宝不容易消化，建议去掉。（4）山楂去籽。（5）山楂去除底部。 山楂底部比较难清洗，建议也要去掉。（6）分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁。

3、鸡内金粥做法：先将鸡内金洗净，沥干后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，将粳米洗净放入锅中，加入清水，待粳米将要熟烂时放入适量的鸡内金粉末（如果比较懒也可以将鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好），再微火煮一会儿即可食用。

4、养胃粥配方大全：南瓜胡萝卜小米粥，南瓜的果糖有保护胃黏膜、帮助消化的作用，小米能养胃护胃，用南瓜、胡萝卜、小米熬粥食用，能起到健脾养胃的作用。

5、粳米莲子粥 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

6、【养胃健脾粥的做法大全】方便养胃粥 养胃粥一：糯米小麦粥 材料： 糯米500克、小麦600克、白糖少许。做法： 洗干净糯米，备用。 将小麦和糯米一起放入锅内，加水煮粥，煮滚后提前5分钟加入白糖，搅拌均匀再煮3分钟即可。待稍凉即可食用。功效： 补肠胃、强气力、养心神、敛虚汗。

标签： 养胃粥的家常做法