菠萝虾仁炒饭 菠萝虾仁炒饭营养价值！

菠萝炒饭较简单的做法

1、菠萝炒饭较简单的做法是：菠萝从一侧切一小半下来，用小刀把菠萝肉划开，然后用勺子挖出来，菠萝肉用淡盐水浸泡着。虾剥壳去虾线，用白胡椒粉、盐、料酒腌制一会儿。菠萝取一部分切小块，鸡蛋打散。豌豆提前焯水捞出备用。锅中放油，倒入鸡蛋炒熟装出。把虾仁放入煎至两面变色后装出。

2、先去将菠萝切成两半，将里面的果肉挖出，挖空的菠萝将作为炒饭的容器。将火腿肠，玉米，胡萝卜切成小颗粒，虾脱壳去头，蛋打出来搅拌均匀，葱切成葱花。

3、菠萝炒饭 - 主料：一个菠萝，适量米饭。- 调料：火腿丁、洋葱丁、胡萝卜丁、青豆。- 做法： 洗净菠萝，切开三分之一，挖出内部菠萝肉，留出菠萝容器。 热锅加油，先炒青豆、胡萝卜丁至微熟。 加入火腿丁、洋葱丁，再将米饭倒入锅中一起翻炒均匀。

菠萝虾仁炒饭怎么做好吃

配料：油5克，耗油8克，盐8克，生抽5克，料酒5克，黑胡椒粉适量。步骤1：准备好一个凤梨。步骤2：从中间切开凤梨，取出果肉。步骤3：准备好食材。虾仁、洋葱、红椒、米饭、豌豆、凤梨块。步骤4：腌制虾仁，放入盐、料酒、蚝油、生抽、黑胡椒粉。步骤5：将虾仁搅拌均匀腌制5分钟。

主料：冷饭3碗、虾仁1/2杯、罐头菠萝2片、蒜末1大匙、毛豆仁2大匙、肉松1/2杯。调料：盐1/4大匙、糖1/2大匙、香油1/2大匙、白胡椒粉2小匙。将虾仁用牙签挑去肠泥后洗净，并用纸巾擦干水份。将菠萝片自罐头取出切小丁，大蒜洗净切末备用。

第一步，处理虾仁。将虾仁用牙签挑去肠泥后彻底洗净，用纸巾擦干水份。这样可以使虾仁口感更加弹嫩。第二步，切好菠萝和大蒜。将菠萝从罐头取出切小丁，大蒜洗净切末备用。菠萝丁的加入，能为炒饭带来独特的果香。第三步，准备毛豆仁。将毛豆仁洗净后，在水中加入少许盐，汆烫1-2分钟后捞起冲凉。

做法：首先把所有食材准备好，虾仁处理干净，加入1勺料酒，少许盐，少许黑胡椒碎，拌匀腌制 一 会。玉米粒放入锅里煮熟捞出，把虾仁和鸡蛋分别煎熟待用。锅里放入适量油，把胡萝卜放入炒熟，依次加入玉米，虾仁，米饭，菠萝丁，辣椒丁，快速 翻炒均匀。

制作虾仁菠萝炒饭的步骤如下：首先，将新鲜的虾仁取出，用牙签仔细挑去每一只的肠泥，然后用清水洗净，再用纸巾擦干表面的水分，确保虾仁的口感和卫生。接着，取一罐菠萝，将菠萝片从罐头中取出，切成小块。同时，将大蒜洗净，剁成细腻的末状，为后续的炒制增添风味。毛豆仁也是不可或缺的配料。

鲜虾菠萝炒饭怎么做

1、鲜虾仁加入盐和黑胡椒粉腌制10-20分钟。培根和洋葱切片，胡萝卜去皮切丁，把胡萝卜丁和豌豆入沸水中焯水1~2分钟，捞起沥干水分备用。将菠萝冲洗干净，从侧面1/3处切开，用水果刀沿着菠萝的边缘划一圈，边缘预留约5厘米，中间的果肉划小方块。

2、鲜香虾仁菠萝炒饭的制作方法可以分步骤来完成，首先准备所需的原材料，包括新鲜的虾仁、菠萝、胡萝卜、玉米、豌豆、鸡蛋等。接着，将菠萝切成一大一小两半，挖出果肉并切成1CM大小的丁，放入盐水中浸泡，保留一半菠萝壳作为容器。同时，胡萝卜、玉米、豌豆进行焯水处理，以保持其口感和色彩。

3、制作虾仁菠萝炒饭的步骤如下：首先，将新鲜的虾仁取出，用牙签仔细挑去每一只的肠泥，然后用清水洗净，再用纸巾擦干表面的水分，确保虾仁的口感和卫生。接着，取一罐菠萝，将菠萝片从罐头中取出，切成小块。同时，将大蒜洗净，剁成细腻的末状，为后续的炒制增添风味。毛豆仁也是不可或缺的配料。

4、菠萝炒饭的做法如下：主料：菠萝1个、豌豆100克、米饭1碗、鲜虾100克、胡萝卜半根。辅料：盐适量、食用油适量。菠萝从三分之一处切开，取肉，放入盐水浸泡。电磁炉链接电源，放上搪瓷锅。豌豆先煮熟，胡萝卜切粒，启动火锅模式，火候设置900，锅内倒入食用油，放入豌豆和胡萝卜粒，炒熟。

5、【美食名称】：虾仁菠萝炒饭。【准备原料】：菠萝一个，现成的大米饭120克，青豆40克，香肠60克，虾仁20个，鸡蛋两个，一勺蚝油，一勺生抽，一克的盐和鸡精。

6、一个菠萝，半个甜椒怎样做虾仁菠萝炒饭特别好吃呢？鲜虾菠萝蛋炒饭主要材料：菠萝一个青椒大半个青豆适量腊肠适量虾5只油耗一小勺生抽酱油一小勺葵花仁油适量盐少许加工工艺：第一步提前准备食物站立从1/3处在割开菠萝用小刀顺着菠萝的四边割开，将菠萝芯用刀割成小块，用铁勺挖出来果实。

菠萝虾仁炒饭如何做

1、主料：冷饭3碗、虾仁1/2杯、罐头菠萝2片、蒜末1大匙、毛豆仁2大匙、肉松1/2杯。调料：盐1/4大匙、糖1/2大匙、香油1/2大匙、白胡椒粉2小匙。将虾仁用牙签挑去肠泥后洗净，并用纸巾擦干水份。将菠萝片自罐头取出切小丁，大蒜洗净切末备用。

2、步骤1：准备好一个凤梨。步骤2：从中间切开凤梨，取出果肉。步骤3：准备好食材。虾仁、洋葱、红椒、米饭、豌豆、凤梨块。步骤4：腌制虾仁，放入盐、料酒、蚝油、生抽、黑胡椒粉。步骤5：将虾仁搅拌均匀腌制5分钟。步骤6：锅中烧开水，放入豌豆煮5分钟，捞出待用。步骤7：将蔬菜切好待用。

3、第一步，处理虾仁。将虾仁用牙签挑去肠泥后彻底洗净，用纸巾擦干水份。这样可以使虾仁口感更加弹嫩。第二步，切好菠萝和大蒜。将菠萝从罐头取出切小丁，大蒜洗净切末备用。菠萝丁的加入，能为炒饭带来独特的果香。第三步，准备毛豆仁。将毛豆仁洗净后，在水中加入少许盐，汆烫1-2分钟后捞起冲凉。

4、制作虾仁菠萝炒饭的步骤如下：首先，将新鲜的虾仁取出，用牙签仔细挑去每一只的肠泥，然后用清水洗净，再用纸巾擦干表面的水分，确保虾仁的口感和卫生。接着，取一罐菠萝，将菠萝片从罐头中取出，切成小块。同时，将大蒜洗净，剁成细腻的末状，为后续的炒制增添风味。毛豆仁也是不可或缺的配料。

5、做法：首先把所有食材准备好，虾仁处理干净，加入1勺料酒，少许盐，少许黑胡椒碎，拌匀腌制 一 会。玉米粒放入锅里煮熟捞出，把虾仁和鸡蛋分别煎熟待用。锅里放入适量油，把胡萝卜放入炒熟，依次加入玉米，虾仁，米饭，菠萝丁，辣椒丁，快速 翻炒均匀。

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