5分钟学会做几种宝宝辅食,营养价值高,别再每天米粥加鸡蛋了
大米、鸡蛋、青菜、盐。做法:大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散,缓慢淋入粥中,边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食盐调味即可。功效:补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的快手早餐粥,适合营养不良的孩子食用。
①把白萝卜、大米分别洗净 ②萝卜切片、先煮30分钟,再加米同煮 ③煮至米烂汤稠,加盐调味,煮沸即可(一岁以内宝宝不用放盐)温馨提示:白萝卜是一种常见的蔬菜,有助消化。宝宝有积食或吃多了,给宝宝吃些萝卜,是不错的选择。
玉米富含膳食纤维和胡萝卜素,有益宝宝视力和肠道健康。将玉米粒和胡萝卜切块,与大米一起熬煮,香甜可口,宝宝吃了营养又健康。1 丝瓜鸡蛋粥 丝瓜有清热解毒的功效,而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块,与鸡蛋和大米一起熬煮,清香鲜美,宝宝吃了营养又舒服。
30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香
玉米富含膳食纤维和胡萝卜素,有益宝宝视力和肠道健康。将玉米粒和胡萝卜切块,与大米一起熬煮,香甜可口,宝宝吃了营养又健康。1 丝瓜鸡蛋粥 丝瓜有清热解毒的功效,而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块,与鸡蛋和大米一起熬煮,清香鲜美,宝宝吃了营养又舒服。
将大米和小米煮成粥(4-6个月大的婴儿可以将大米和小米过滤成汁,并用米汁代替粥) 将枣泥倒入粥中。 配料:两份米饭和小米,一份核桃仁和两粒枣一份芝麻(单位:一份一份大约是一汤匙奶粉) 实践: 清洗米饭 将大枣去核并用两米饭煮熟 将核桃仁磨成粉末 用搅拌机将芝麻搅拌成泥。
核桃仁小米粥 年龄:8个月以上的宝宝 材料:核桃、小米、红枣 做法:将核桃仁取出,捏成碎块,大枣洗净去核备用;小米洗净,放入电饭煲中,加入核桃和红枣;用煮粥模式进行熬煮,煮熟后多闷一会儿;盛出晾至温凉,用辅食机打成糊状,更适合宝宝食用。
、西兰花三文鱼猪肝粥 吃粥不仅味道好,还营养丰富。每天搭配不同的食材,对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样,更可以增加孩子对于食物的兴趣,提高食欲。
病情描述(发病时间、主要症状等): 需要家里面简单能做的食谱,简单有营养的 匿名用户 2019-11-14 06:19 满意回答 48~73适合8到12个月宝宝 74~100适合12到24个月的宝宝 4小米山药粥原料:鲜山药,小米,白糖。做法:.将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。
第一款【红薯小米粥】 红薯小米粥,口感微甜顺滑,尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根,小米3把(三人量)。做法:把红薯去皮洗净切块,小米洗净,和红薯块一起入煮锅熬制粘稠,时间大概15分钟 第二款【菠菜小米粥】 孩子要常喝的粥,长身体需要。
选择辅食时应该注意几大原则
1、辅食添加量由少到多。开始时只喂宝宝进食少量的新食物,分量约一小汤匙左右,待宝宝习惯了新食物后,再慢慢增加分量。随着宝宝不断长大,他需要的食物亦相对增多。辅食制作由细到粗。
2、添加辅食必须遵守一定的原则:添加的量应由少到多;食物应从稀到稠,从细到粗,从流质到半流质再到固体食物;添加食物种类,也应习惯了一样再加另一样:一次没有添加成功不能因此认为孩子不喜欢或不适应,可过些时候再试吃;喂食要有耐心,不能强迫。
3、适时开始 通常建议在婴儿满6个月大时开始添加辅食。这是因为此时婴儿的消化系统已经发育得相对完善,可以处理除母乳或配方奶之外的其它食物。过早或过晚添加辅食都可能不利于宝宝的健康。 逐步引入 初次添加辅食时,应选择单一食材,如米糊、蔬菜泥或水果泥。
4、选择适合婴儿年龄和身体发育状况的食物,一开始只加一种食物。需要给予婴儿足够的时间适应和消化新食物,不要过快地加量或添加新的食物。添加辅食时,要注意食物的营养均衡,有利于宝宝身体的成长发育。确保食物来源安全卫生,同时注意食物的卫生保存和加热加蒸,以防止病菌污染。
5、原则三:辅食质地应由稀到稠 首先给宝宝选择质地细腻的辅食,随着时间推移,逐渐增加辅食的粘稠度,从而适应宝宝胃肠道的发育。原则四:辅食制作由细到粗 开始添加辅食时,为了防止宝宝发生吞咽困难或其他问题,应选择颗粒细腻的食物,随着宝宝咀嚼能力的完善,逐渐增大辅食的颗粒。
标签: 儿童辅食
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